lifeworksgestaltlogobase

About Me

Saját fotó

I teach and practice Gestalt therapy, Career decision coaching, and Family Constellations work. As well as Australia, I teach workshops and training in China, Japan, Korea, the USA & Mexico. I am author of Understanding The Woman In Your Life, a book of advice for men about relationships with women. In my work as director of Lifeworks I provide therapy,  training and supervision. I am a Phd candidate, studying the interpersonal dynamics of power, and am currently director of an MA in Spiritual Psychology for Ryokan College, an accredited online institution based in LA.

2014. december 24., szerda

Case #31 - Kereskedelem szexért intimitást

Louis azt mondta, hogy hiányolja a szenvedélyt a kapcsolatában.
Férje 5 évvel ezelőtt félrelépett valakivel, ami körülbelül egy évig tartott. Beismerte, térden állva könyörgött bocsánatért és lezárta a dolgot.
Azóta az ügy lassan helyrezökkent, de még mindig van néhány dolog, ami nem hagyja nyugodni Louis-t.
Amikor a férje először beszélt neki az afférjáról, Louis eléggé higgadtan reagált és megkérdezte a férjét, hogy el akar-e válni tőle vagy sem. Az alku azonnali módja az volt, hogy felmérje a helyzetet és rendezze magában, kinek hol a helye a kapcsolatban. Ez egy jó kezdeti túlélő stratégiának bizonyult,
Noha a későbbiekben szomorúságot.
Az utóbbi időben pedig masszív dühöt érzett.
De ezt nem vetette fel. A férfi jelezte, akár el is hagyja őt (saját bűne ellenére is), ha sokat idegeskedik. Egyszóval attól tartott, hogy férje ezt akkor is megteszi, ha csak kifejezi érzéseit.
Ez eléggé kikezdte őt. Ugyan sok pozitív dolog is van a kapcsolatukban, nem képes teljesen megnyílni párja felé, beleértve szexuális életüket is, amiben kicsit önmegtartóztató lett. Kérdeztem tőle, hogy hányszor szeretkeznek általában, azt felelte, hogy kb. 4-szer havonta.
Azt is kérdeztem, hogy milyen sokat beszélgetnek, átlagosan fél órát naponta.
Kértem, hogy értékelje férje érzelmi intelligencia szintjét. 3-asra saccolta. Egyértelmű volt számomra, hogy nem fogja őt férje oly módon meghallgatni, amit elvár tőle ebben a helyzetben. Érzelmei kifejezésén nem sok értelme volt dolgozni, enyhíteni ugyan tudott volna a haragján, de nem igazán javított a meghittségen, mert ebben a helyzetben nem igazán volt várható semmi a férjétől  Anélkül, hogy beszélne a férjével arról, hogy mi az, ami bántja, anélkül a kapcsolat kissé sekélyes maradna.
Gestalt nem igazán működik a "megbocsátás" irányába, bár együttérez azzal, hogy „miről is van szó". De ebben az esetben választások sora volt jelen, amiknek Louis nem volt tudatában.
Louis tanár volt és arról számolt be, hogy módosított tanítói stílusán az utóbbi években, hogy megszabaduljon a „kellene és nem kellene"-fele attitűdtől, és rálelt egy fokozatos és nagyon jelentős változásra az osztálytermében: egyidejűleg volt úton saját maga felé.
Tudtam, hogy támogatta saját magát, nyilvánvalóan saját fejlődésén dolgozott.
De ez nem nagyon jelent meg a párkapcsolatban.
A megfigyelésem tárgya az volt, hogy párkapcsolati problémákkal foglalkozzam, sokkal inkább, minthogy intrapszichikailag foglalkozzam Louis-val, vagy akár interperszonálisan magammal.
Szóval egy házi feladatot tanácsoltam neki.
Ez alapvetően egy megállapodást tartalmazott: még több együttlét a még nagyobb meghittségért.
Azt javasoltam, hogy mondja a férjének, hogy több szexre és több közelségre van szüksége, és azt, hogy ennek megfelelően cselekedjen, amennyiben intimitást akar.
Ahhoz, hogy elérjék a célt, minden nap fél órát kell együtt tölteniük, hogy fejlesszék az intimitást kapcsolatukban. Egy sor változást írtam nekik elő, pl. gyakorolják hitelesen az egymással való beszélgetéseket kis dolgokról is, olvassanak közösen könyveket és vitassák meg azokat, csináljanak hallgatógyakorlatokat érzelmi kifejezés gyanánt, teremtsenek alkalmat sérelmeik megvitatására, vagy csak egyszerűen együtt csináljanak dolgokat, ami hozzájárulhat a kötődés és a kölcsönös hűség kialakulásához.
Egyetértettem vele abban, hogy ez igazságtalan rá nézve. Egyszerre játszotta a tanárt, gyorsításra ösztönözte a párját csak azért, hogy dühét nyugodtan tudja kifejezni felé. Ez nem volt fair, mivel ebben az értelemben kétszer annyi munkát végzett.
Mégis több más mellékhozadék is lehet sokféle módon, ami hozzájárulhatna céljaik eléréséhez egy olyan kapcsolat felé, mely több érzelmet és szenvedélyt hoz számukra.
Az eredmény az lenne, hogy egy hullámhosszra kerülnének, semmint saját maga megismerése.
Ez a szemléletmód kiaknázta mindazt, ami az "egy személlyel történő munkát jelentette a párkapcsolatért. Ez azt jelenti, hogy előtérben tartjuk a kapcsolatot, miközben az ügyféllel dolgozunk, semmint csak önmagukkal foglalkoznánk; azt nézzük, hogyan tudjuk erősíteni a kapcsolatukat.
Jó néhány érzés, felismerés és történet van már a párkapcsolatok számláján. Mindent egybevetve az egyik út a változás felé a jelentős változtatás a kapcsolatban, semmint az egyéni tapasztalatokra hagyatkoznánk, ami az egésszel és nem az egyik résszel való törődést jelenti.
Eléggé haszonlesőnek tűnhetett a szex és a megváltozott viselkedés cseréjéről beszélni – mindazonáltal az emberek akaratlanul is ezt csinálják. Beismerni, amit az ember csinál, felhozni azt a kapcsolatban, beszélni róla, ez az, ami megadja a másiknak a választás lehetőségét Ily módon az efféle javaslat nem manipulatív, sokkal inkább tisztességes, valamint egy ehhez hasonló csere ebben az értelemben olyasvalami, ami erősíti a párkapcsolatokat.

2014. december 15., hétfő

Case #30 - Egy jó ok, hogy ne érezz szexualitást

Bridgit arról számolt be, hogy 'jeges' érzés szokott lenni a háta alsó részén és a nemi szervek területén. 5 éve elvált és még nem talált másik kapcsolatot.
Elmondta, hogy a férje bántotta. Sohasem volt nagyon fogékony a vele való szexre, habár a férje számos módon próbálkozott, és a kapcsolatnak sok jó oldala is volt.
Megkérdeztem Brigitet, hogy hogyan bántotta őt a férje, de úgy találta, nehéz lenne pontosan megmondani. Azt mondta, úgy érezte hozzá van láncolva, ezért itt érezte bántva magát. De úgy tűnt, semmilyen különös bántalmazás nem történt a férj részéről Tehát a nyilak másfelé mutattak.
Ezután Brigit arról számolt be, hogy nem igazán sok érzése van a testében, pont. Most belevittem magam is, és elmondtam neki saját szétszakítottságomat, hogy milyen nehéznek is találom, hogy teljesen a testemben legyek.
Azt mondta, azt gyanítja, hogy nála ez abban gyökerezik, hogy szemtanúja volt, amint a szülei verték a fivérét 8-16 éves korában. Ezután a fiút elrabolták csempészek, és csak 5 éve volt, hogy levelet tudott írni és kiszabadult onnan. Habár ezután az utcákon kóborolt a többi koldussal, lopott, többször volt börtönben és még tőle is lopott, amikor segíteni próbált rajta.
15 évvel ezelőtt meghalt az apjuk, és Brigit arról számol be, hogy azóta a fivére jól van, boldog és jó életet él.
Ennek ellenére még mindig nagyon fáj neki és bűnösnek érzi magát amiért nem volt képes tenni semmit a verések ellen.
Rámutattam, hogy soha nem kapott semmiféle támogatást abban az időben – senkit, akivel beszélhetett volna, senkit, aki vigasztalta volna.
Azt javasoltam, hogy mivel a fájdalom még mindig nagyon is jelen van benne, mellé ülök, átölelem, hogy érezhesse a támogatást, amit soha nem kapott meg. Hogy meglegyen az az érzése, hogy akkor is vele vagyok ott.
Amint ezt megtettem, elkezdett zokogni mélységes mély fájdalommal, levegő után kapkodva. Szorítottam őt, mélyeket lélegeztem, nagyon is jelen voltam, figyeltem a szörnyű fájdalmat a sírásában. Jó sok idő után sírása abbamaradt, megnyugodott. Mondtam néhány értékelő szót.
Ezután kiegyenesedett és rám nézett. Azt mondta: „ Most szeretnék önnek adni valamit".Éreztem a fordulatot benne és az én energiámban.. .Mondtam, hogy érzem, érzem, hogy felmelegszem. Beszámolt róla, hogy ő is melegebbnek érzi magát, az egész testében.
Megkérdeztem, hogy mit akar adni nekem, de egy ideig küszködött a szavakkal. Aztán azt mondta:" Szeretném megcsókolni a szemed a szememmel". Éreztem, mennyire nyitott és hogy áramlik az energia köztünk. Azt mondtam, most a testedben vagy, és kész vagy egy kapcsolatra. Bólintott.
Nem ragadtam le az első felállásnál, amit felhozott (fagyos érzések), sem a másodiknál (az érzések hiánya a teljes testben).Párbeszéddel válaszoltam és vártam, amíg valami más felbukkan. Ez volt az ő befejezetlen dolga a családjával.
Ilyen trauma szemtanújának lenni mély nyomot hagyott benne, és noha a fivére végül  rendbe hozta az életét, ő még mindig ragaszkodott a fájdalomhoz és a bűntudathoz Nem tudott tovább lépni amíg valaki nem látta őt ebben a fájdalomban, és nem támogatta őt teljesen ott.
Feltételezhetjük, hogy ez az élmény egy mélységes gyógyulási folyamatot indított el, amely megengedi neki, hogy elengedje a fájdalmat és bűntudatot, hogy visszatérjen a testébe és elérhetővé váljanak szexuális érzései.

2014. december 8., hétfő

Case #29 - A mérges kislány felnő

Cathy " az apjára neheztelés" problémáját hozta. Megkérdeztem miért neheztel, azt válaszolta, hogy elvált az anyától amikor 4 éves volt.
Felfedeztem a terület természetét. Ez 20 éve volt, és azóta csak 10 szer látta az apját. Keveset tud róla.
Azt vallotta, hogy az anyja csak egy áldozat- az apjának viszonya volt és újraházasodott.
Semmi erőfeszítést nem tett a felnőtt élete során, hogy kapcsolatba lépjen vele. Amikor azt kérdeztem miért, azt válaszolta, hogy előzőleg elhozta a lányát a második házasságából, és Cathy látta és nagyon féltékenyen  lett  attól a szeretettől amit a féltestvérének adott.
Megmondtam neki, hogy nem fogok a szülei válásának problémáival dolgozni, vagy az o neheztelésével ezzel kapcsolatban (azért mert ez nem igazán a központi probléma). Ehelyett, csak a felnőttként vagyok hajlandó vele dolgozni, és megtalálni mit kell tennie a jelenben.
Kelletlen volt, de a határaim tiszták.
Elmondtam neki egy történetet a saját válásomról, és a beszélgetésről amit a legidősebb lányommal folyattunk, amikor felnőtt és a téves információkról amiket hordozott.
Elmondtam neki, hogy hajlandó vagyok támogatni abban, hogy megtalálja a saját beszélgetését az apjával, ennek ellenére  nem maradok bármilyen tehetetlen, áldozati, vagy az elnyomott szerepben.
Megörökölte az anyja történetei, és általuk megszínesedett. Felnőttként megvolt a saját döntése amit gyakorolhatott, és konkrétan az apjától is megkérdezhette az apja nézőpontját a történtekről Ezt még nem tette meg, ezért arra összpontosítottam, hogy erre felé mozogjunk tovább a jövőben, inkább mint a múltat gereblyézzük össze.
Ezenkívül ahogy beszéltünk róla Cathynek kislányos hangja és modora  volt és mesterkélt lett. Elmondtam neki, hogy megértem és együtt érzek vele, hogy olyan sok mindent kihagyott az apjával, de ez már megtörtént és nem lehet rajta változtatni, és nincs az a  terápia mennyiség, vagy együttműködés vele ami visszahozhatná ezeket az elveszett éveket.
Meg kell lennünk ennek a tragédiájával, ahogy volt, és megtalálni az erőforrásait ettől a ponttól kezdve.
Ez egy nehéz határ, de ha másként csinálnánk az segítség, támogatás, és  bujtogatás lett volna ahhoz, hogy benn ragadjon ezen a tehetetlen helyen, örökre arra várva amit kihagyott.
Néha a kiterjedt együttérzés segít az embereken, máskor világos határokra van szükségük, és egy útra, ahol tovább tudnak haladni inkább mint, hogy folyamatosan hátrafelé nézzenek. Az o kislány önmagában, nem volt választási lehetősége, kapacitása a tovább haladáshoz.
Beszámolt arról hogy amikor kisgyerek korában látta megütötte volna az apját. Világos, mérges volt, ezt normalizáltam. De nem talált semmilyen másik módot, hogy kapcsolatba lépjen vele, és még mindig mérges volt ugyan olyan kislány módon.
Ajánlottam egy kísérletet: kezdje a szoba egyik feléből amit kinevezünk anyukája mellettinek, és sétáljon keresztül a szobán az apja felé. Talán, hogy beszélgessen vele vagy talán csak álljon mellé.
Ez rendkívüli kihívást jelnettet a számára, és nagyon félt. Minden tőlem telhetőt megtettem, hogy biztassam, de ugyanakkor választási lehetőséget is adtam. Gyakran emlékeztettem, hogy 24. Megkértem, hogy lépjen ki a kislány szerepből húzza ki magát inkább mint, hogy beroskadva slamposkodjon (gyakori hátfájásokról számolt be) és mozogjon a felnőttkor és választás teljessége felé.
Lassan, beleegyezett a kísérletbe Egyszerre csak egyet lépet, minden lépésnél nagy szüksége volt támogatásra, ahhoz hogy ne essen össze. Végül elérte az apja helyét, és megkértem valakit, hogy lépjen az apja helyére.
Lehetetlennek találta, hogy beszéljen vele. Megkérdeztem, hogy mit érez, és mondatokká formáltam amiket használhatott Ezt körülbelül fél tucat érzéssel megcsináltam, így egy egész sorozatnyi dolog lett amit mondhat. Még több biztatásra volt szüksége, hogy képes legyen a szavait elmondani. Pontosabban, apró éles hangokhoz hasonló lélegzési zajt hallatott, amit megszemélyesítve befoglalta a "sérelmeit" az apjának a féltestvérére irányított figyelme miatt.
Kérdéseket akart feltenni neki, de afelé irányítottam, hogy csak kijelentéseket tegyen. Kimutattam a kérdések manipulatív oldalát, és visszatérítettem az okra amiért felé akart fordulni
Végül beszélt vele, elmondta, hogy mérges, megbántott és örül, hogy látja. Legtöbbet a szomorúságáról és félelmeiről beszélt. A képviselő válasza az volt, hogy örül, hogy látja; ez nem az a válasz volt  amit várt.
Az egész folyamat nagyon nehéz volt neki. Folyamatosan könnyítenem kellett a kísérletet, például azzal, hogy elmondtam neki, hogy ez csak egy terápiás csoport, nem az igazi anyukája és apukája van itt, és csak egy bambusz padlón sétál, semmi több. Ez  csak némileg csökkentette az érzelmi vegyértéket. Vele tartottam minden lépésnél, edzettem, támogattam és kihívás elé állítottam, hogy maradjon a felnőtt életében
EZ egy példa a "biztonságos vészhelyzetre" a Gestalt kísérletek közül, ahol olyan területre lépünk be ami általában nagyon kemény, de annyi támogatással amennyi csak szükséges.
Ez lehetővé teszi a személy számára, hogy új élménye legyen.
Azonban, az ilyen kísérletek nem előíró jellegűek és az ügyfelek arra vannak biztatva, hogy ne csináljanak ezekből új "talánokat" inkább tekintsenek rá úgy mint a tudatosság és választási teljesség felfedezésére.

2014. november 27., csütörtök

Case #28 - A beszélő nadrág

Nancy problémáinak kiterjedt skálája volt. Úgy érezte, hogy a viselkedése és a hitelesség között szakadék van. Volt egy gyermeke az első házasságából, nagyon kevés valódi jelenlét volt abban a kapcsolatban, alig éltek együtt.
A második házasságáról is beszélt, rengeteg abortusza volt, aztán a férje gyereket akart, de ő nem igazán. Arról beszélt, hogy nagyon boldog a második férjével, de néha eltitkolja a mühelyek látogatását elötte. Arról is beszélt, hogy fizikailag nem elég erős, és ezen változtati akart.
Rámutattam, hogy az egyik probléma a másikhoz vezet, és egyik sem marad meg és mélyül el  úgy látszik, ahoz hogy öszpontosításunkat rá írányítsuk. Valójában, másik terapeutáknak volt azzal problémájuk, hogy lefoglalják őt.
Megkérdeztem mit akar tőlem:"megmentést" válaszolta. Elmagyaráztam, hogy egy részem örülne ha megprobálhatná megmenteni de ez eddig nem igzán látszott, hogy müködik; egy msáik részem meg akarta erősíteni , de ez se tünt müködö dolognak.
Az alkalom elején felfigyeltem a nadrágjára- nagyon színes és komplex tervezésü. Több alkalommal visszetértem, hogy megjegyezzem. Ezen kivül a szájára is felfigyeltem-sok szólást használt, és gyakran harapdálta az ajkait, vagy egy bizonyos módon mutogatta a fogait.
Mindkettőt megjegyeztem. Nem tudodtt a szájáról, és nem érdeklete a nadrágja.
Még több beszélgetés után visszatértem a nadrgájához és azt javasoltam, hogy nézzük meg hátha segíthetnek  abban , hogy meghatározzuk milyen problémával dolgozzuk.
Megkérdeztem, hogy melyik aspektusát szereti a nadrágjának. Egy kis részt mutatott a bokájánál, és három külömböző színt emelt ki,hideg és meleg tónusoknak írva le őket.
Megkértem, hogy "váljon" ezekké a színekké és írja le saját magát. Egy meleg napos lelkes sziporkázó ragyogó önmagáról beszélt. Aztán egy hideg, reflektív önmagáról, aki szeret egyedül lenni. Aztán egy fagyos, számító,raciónális önmagáról.
Elmodntam a visszajelzésemet mindegyikhez válaszként. Amikor az utolsóhoz értünk, rögtön reagált, megelőző jllegel kijelenttete, hogy ez a rész nincs rendben és saját magát hibáztatta.
Kiderült, hogy neki sok kellenéje volt ami azt a részét rosszá tette. Megkérdeztem honnan jöttek-az anyjától. Ezért felállítotunk egy párnát az anyukájának, és beszélt vele, kijelentve a kapcsolatokat, de a határait is a kellene listával kapcsolatban.
És ott volt még az elöző anyósa aki "ideális" volt néhány értelemben, demég több kellenével volt tele. Megkértem, hogy tegye ezt az anyóst a párnára, és újra kijelentte a kapcsolatait és a hatásait is.
Visszatértem minden alkalommal a fagyos / számító  részéhez önmagának, megpróbálva érvényesíteni azt. Minden alkalommal amikor elkezdte letenni, megkérdeztem, hogy inkább szeretné a kellenéknek az uralmát, az válaszolt "nem".
Végül képes volt rám hallgatani, amikor meséltem neki a saját számító önmagamról. Elmodntam, hogy amikor a dolgozó/üzleti üzemmódba vagyok vagy amikor megalapozottnak érzem, akkor kényelmesen tudok azzal a részével lenni. Vagy ha én is ebbe a fagyos/számítómódba vagyok akkor rendben van. De ha kiszolgáltatottnak vagy rászorulónak érzem magam, akkor fájdalmat is okozhat ez.
Képes volt meghallagatni félbeszakítás nélkül és elismerésemet is magába szívta.AZt mondta " de ez az a részem amin változatatni akarok, mivel ezzel megbánthatok embereket" Válaszoltam "Sokkal jobban érdekel az, hogy elismered ez a részed,és amikor ezt elérted- ez az amitőlbiztonságba érzem magam veled"
Megértette, hogy ez nem amegszabadulsáról, vagy újrahasznosításról szólennek a résznek, hanem csupán a létezésésnek az elismerésésről.
Ezen az alkalom nehéz volt elkezdeni. Bármikor amikor elkezdet az ábra tisztulni megváltozot.Ez már önmagában megérte a figyelmet-aváltakozó öszpontosítás. Azt választottam, hoyg nem öszpontosítok erre,mivel nem volt elég alapja köztünk.Egy kicsit a "megmentő" szerepének lehetősgével játszottam,de elhatároztam, hogy nem viszemvéghez,mivelismét nem ragadt meg.
Szóvala "macsak egér játék" helyett folytattam egy tiszta téma megtalálását ,visszatértem ahoz ami figurális volt a számomraa nadrág. A tény, hogy nem volt benne semmi fontos szerinte azt jelentte hog ytalálhatunk valamit ami feljön az ellenállásától, és az ábráktól amiket előhozott függetlenül.  Rögtön megnezvezett három fontos részt saját maga.
Aztán felfedeztem őket kapcsolatban- az én válaszom mindegyikre.
Az elelnállása a harmadik részhez előjött, és tisztán rámutaott amunkára amit meg kellet tenni: a kellenékel való megbirkozás, és a forrásukkal.
Miután ezt megtettük, képes volt ezt a részét kapcsolatva hozni velem, és önmagával.
Az eredmény az a végkimenet amit a Gestalt folyamatokban keresünk: integráció.

2014. november 17., hétfő

Case #27 - Az erkölcsi egyenesség

Johnnak egy kis cége van. Azért aggódott, mert nagyon egyenes, erkölcsös ember volt. Egy olyan piacon, ahol "minden ment", erős alapelvei voltak és kitartott melletük. Ugyan így viselkedett a családjával is-a feladatait komolyan vette, tisztelte a szüleit és követte a hagyományokat.
Nehéz volt a szíve és leterhelve érezte magát, kérdésessé vált számára, hogy talán az erkölcsi egyenessége, becsületessége igazán jó dolog-e vagy lehet , hogy talán az üzlete tényleg megbukik a végén mert, nem volt hajlandó alkalmazni a tisztességtelen trükköket amiket a versenytársai használnak (mint pl az ipari kémkedés).
Elöszőr is igyekeztem elismerni az erőt az ő módszerében földi létben de ez nem hatotta igazán meg. Azért angódott, mert a valós világban nem fogja jól szolgálni, de ugyanakkor megakart maradni a szigorú morális kereteknél.
Ezért megkértem, hogy személyítse meg a két pólust- egy szereplőt a történelemből aki az erkölcsileg tisztességes embert szimbolizálta és valaki mást is aki "bármi jöhet" tipusu szereplőt testesít meg.
Kiválasztott kettőt, és megkértem, hogy lépjen mindkettőjük helyébe váltakozva,és adjon elő egy párbeszédet velük. Ezt nagyon nehéznek találta, és folyamatosan ki akart lépni a szerepből. Azt kérdezte "Nem egyesíthetném a kettőt?" De az integráció nem jön létre olyan egyszerüen ....
Amikor a tiszetsséges szerepben azt mondta, hogy egy mély és hosszú tradiciót követ azzal hogy kínai, mialatt a másik szereplő  kompromittálja ezeket az értékeket.
Világossá vált-a fontossági foka a tradiciók tiszteltének egy alapvető erkölcse a kínai kulturának.
Azt javasoltam, hogy mind a két szerepből lépjen ki , döljön hátra a székében, és beszéljen mindkét oldalhoz. Elismerte a tradiciókat és aztán azt is elismerte, hogy talán tanulhat valami hasznosat a másik oldaltól.
Ez egy hatalmas lépés volt a számára.
Azt javasoltam, hogy ő a Császár és két tanácsadója van egy helyet, és a végén ez az ő döntése.
Jobban érezte magát amikor ezt halotta, és észrevette az "új" tanácsadó értékét.
Megemlítette, hogy a családi életében voltak olyan részletek, ahol mindent túl komolyan vett, soha nem érezte, hogy szünetet tart.
Ezért megszemélyesítettünk még két tanácsadót, egyik a kötelességeire emlékeztette a másik fesztelen, felelőtlen, és a szórakozás-orientált volt.
Ismét megkönnyebült attól, hogy két tanácsadóval rendelkezik de a végső döntés az övé.. Megkértem, hogy személyesítsen meg egy konkrét embert a vidám-szerepben és az unokatestvérét említette. Ezelött, negatív fényben látta az nokatestvért, de most elismerően látta, és gondolkodik azon , hogy eltöltsön vele egy kis időt.
A Gestalt orientációt használtuk a polaritások felé, ami észreveszi, hogy minden minőségnek mindig benne van foglalva az ellentétje. A túlzott ragaszkodás az egiyk oldalhoz szétváláshoz vezet. A Gestalt folyamat integráció orientált, ami egy aktuális folyamatba kell hogy létrejöjjön, telsene kapcsolatba lenni mindkét oldalal inkább mint csak sima intellektuális megértés.
Nem volt ráírányítható az általános kisérleti formára (konkrét párbeszéd) , ezért szükséges mindig hogy rugalmasan újra alkossuk a kisérletet helyben, válaszul az ügyfél akaratánk és visszajelzésének.

2014. november 10., hétfő

Case #26 - Adni és kapni

Tracy szeretet egyedül utazni. Szeret független nő lenni. Néhány hetente hazament néhány napra és ez megfelelt neki. Saját lakása volt a városban. Azt mondta ez a férjének is megfelelt, mivel neki magasak voltak az elvárásai és elöbb utobb elkerülhetetlenek lennének a veszekedések.
Úgy érezte az élete a sajátja, és most, hogy a fia már teljesen felnőtt, nem kellet a családi kötelezettségekkel törödnie. Élvezte az életmódját és a munkáját.
Azonban, a gondja az volt, hogy otthon egy rövid idő után pánikba esett
Mélyebbre tapintva, a szüleiről kérdeztem. Egy bizonyos menyiségű szabadságot élvezett miközben felnőtt- az anyukáját lefoglalta a számos gyerek, az apja különböző kiváltságokat adott neki, úgy viselkedett vele "mint egy fiúval", igaz szeretetteljes és gyengéd volt. Azonban amikor figyelmet kapott, általában a teljesítés nyomása alatt, vagy, hogy jó gyerek legyen. A nehézség a dologban ez volt- a szituáció az vagy-vagy volt.. Vagy kapott figyelmet, vagy szabadságot, de nem volt középút.
Ezután egy kisérletet javasoltam, hogy felfedezzük, hogy müködött ez a férjével.
Feláltunk egymással szemben. Kezek összefonva jelnetette a figyelmet akar. A kezek eltolva jelntette a szabadságot.
Rögtön zaklatott lett. Azt mondta nem akar a figyelmet akar pozícióba lenni, az túl sok nyomással jár, és pánikba esik.
Azt kérdeztem, milyen gyakran érezte, a saját bevallása alapján, hogy a ebben a pozícióban akar lenni, természetesen a férjével. Azt mondta, hogy még a mostaninál is több szabadságot akar. Megkérdeztem mennyit, a kötelességtudat nélkül. Azt válaszolta-évente kétszer néhány nap otthon, és a többi nap egyedül.
Ez nem az én kapcsolat mintám, de hajlandó voltam elfogadni, hogy ez talán az övé.
Szóval ezen az alapon folytattuk. Ő csak egy nagyon rövid ideig akart a figyelmet akar pozicióba lenni, aztán átváltott a szabadságot akar pozicióba. Azt mondta, nagyon kényelmetlenül érezte magát ha figyelmet akart tőle.
Szóval megfordítottam a szituációt. Eljátszottam a férjet és én raktam a kezemet a figyelmet akar pozicióba. Rögtön, elkezdet eltolni, nagyon erősen.
Sok nehezteléssel lépet kapcsolatba. Úgy érezte, ha vele volt,  a férje mindig akart valamit tőle, és hogy ő mindig csak adott neki, soha nem kapott semmit. Szóval a dühe felszinre tört, és a körforgás tisztává vált. Eltolta, a férje rászorulóvá vált, ezért eltolta megint és így tovább....
Ezért azt javasoltam, hogy adjunk hozzá egy további kéz jelet: adni. Egyértelmüen nem volt többé mit adnia. De én eljátszottam az adni pozíciót mint a férj, és megkértem, hogy legyen a figyelmet akar/ befogadás pozicióba.
Ez is egy csomó "sérelmet" előhozott a részéről.Úgy érezte, hogy igazából soha nem kapott semmit a férjétől, és túl sok éve ő csak add és add.
Mindazonálltal, megkértem, hogy a jelenben legyen, és csak engedje meg magának a kapás élményét, egyszer amikor kifejezte a neheztelését. Beleegyezett, és alaposan meghatódott a kapástól.Azonban hamarosan kényelmetlenül érezte magát- akapás ára az, hogy hamarosan ismét adnia kell, és ettől retteget.
Így egy mélyebb vonatkozása vált láthatóvá ennek a körnek.
Ezért váltogatást javasoltam. Én adok neki, ő kap,és rögtön ahogy kényelmetlen lesz ez, mi cserélhetünk. Ő visszadhat, hogy enyhítse a " tartozásást" (és én kapok) de csak annyi ideig amíg kényelmes neki.
Kiderült, hogy a ritmusa gyors, csak néhány másodperc minden pozicióba. Ennek ellenére, nagyon kényelmesen érezte magát ezzel, és úgy érezte, hogy nem maradtunk túl sokáig egyik pozicióba sem.
Meglehetősen mélyreható élmény volt ez neki, és olyan élményt adott amire műr régóta vágyott, de teljesen feladta.
A jelentőség nem az volt, hogy ez egy "javítása vagy gyógyítása" lenne a helyzetnek, de az hogy tudatossági felfedezés, aminek eredményeként saját magával is jobban tisztába lett, a környezetével, a körökben való részvételével, és egy új élményt is nyújtott.
Az ilyen új élmények, amik a Gestalt kisérletek alatt képződnek, nem "megoldások" de megnagyobbítják a személy világát, és képesek új referencia pontot krealni arról, hogy mi lehetséges. Ezenkivül egy gyógyulási élményt is nyújthatnak, ha valami nem volt elérhető a környezetből.
A folyamat  az egy ami a terület összefüggésekkel kezdőik. Ha ez tiszta, akkor átmegyünk a most és itt kisérletre. Ahoz, hogy ezt megtegyük, éreznie kell, hogy ez nem szervezet semmi "kellenét", de igazán a ritmusás múlik.
Magamat résztvevőkéént használva, azt jelentette, hogy képes voltam ráhangolodni, hol volt, mire volt szüksége, és rögtön kisérleti betekintést kaptam a rendszeréről.
Azt is jelentette, hogy akár új módszerekkel is válaszolhattam. Megváltoztattam a kisérletet, hogy belevegyek egy harmadik gesztst az "adást", mivel világos, hogy ez a hiányzó, de legjelentősebb hozzávaló. Ez azt is lehetővé tette a számára, hogy a "kapás" élményt  megtapasztalja, anélkül, hogy túl magas árat kellet érte fizetnie.

2014. november 3., hétfő

Case #25 - 10.000 nyíl

Mary kétszer vált el, és most megint az előző férjével él aki a fiának az apja.
Érdeklődtem az út felöl.
Együtt  van egy vállakozásuk, de nem értenek egyet a megközelítéssel. Egy idő után a férje elkezdet erőszakos lenni vele szemben. Ez pár éven keresztül folytatódott.
Aztán a férj válást követelt, ezután kapcsolatot létesített az egyik dolgozóval aki a vállalkozásban dolgozott.
Miután a nő elutasította, megkérte Maryit, hogy házassodjanak össze újra, amibe beleegyezett.
A férj folytatta a verését.
Végül, számos év után, meghúzta a határt, és elvált tőle.
Néhány évvel késöbb, elkezdtek újra együtt élni, ez alkalommal erőszak nélkül, és Mary úgy számol be a kapcsolatukról most, hogy " kielégítő", és nem boldogtalan benne.
Azonban, miközben minderről beszámolz érezte a rengeteg feltörekvésre vágyó fájdalmat.
Megkérdeztem, hogy élte túl, emlékezett arra amit a saját anyja, és nagyanyja túl élt (nem erőszakot).
Megkérdeztem mit érzet. Azt mondta "mintha 10.000 nyíl lenne a szívembe".
Elismerésre méltattam azt, hogy magába tartotta a fájdalmat,  jobb mintha másokon vezzete volna le a dühédt, de kifejeztem a angódalmamat a hatás miatt amit ez okozhatott rajta.
Megkérdeztem, hogy érzi milyen velem mint férfival beszélni-azt mondta biztonságba érzi magát.
Elmondtam neki, hogy a férfi rakta oda azokat a nyilakat és én mint egy férfi, segíteni akartam eltávolítani azokat.
Felajánlottam, hogy odanyúlok és teljes beleegyezésével minden lépésnél, kihúzok egy nyílat.
Megtettem, lefektetve a "nyílat" a földre, és elismerve, hogy mennyire megsebesült.
Ellenőriztem, hogy érez: fájdalmas érzésekről számolt be, de mélyen megérintette és egy kicsit megkönnyebült.
Megismételtem ezt a folyamatot még kétszer, minden alkalommal másik vonatkozásban ismertem el az élményét.
Valamennyire megkönnyebülést érzet, de ugyanakkor a keze elzsibbadt. Ez annak a jele volt, hogy eleget tett.
Végül, azt javasoltam, hogy adjunk elő egy rituálét  a három nyillal és a sor  lehetőségget javasoltam neki. Az eltemetés rituáléját választotta.
Ezért elmondtam neki egy történetet egy képzeletbeli utazásról amire mindketten elmendtünk, az erdőbe, hogy eltemessük a nyilakat, elismerést adva, és otthagyva őket a földben.
Az élménye a végén egy volt a világosságal, és igazán meghallva és meglátva érezte magát azon a helyen.
Megkértem, hogy készítsen házifeladatot, ismételje meg a folyamatot  az elméjében, amin az elöbb keresztül metünk, minden nap három új nyillal, és aztán az eltemetés rituáléját is.
Ebben a folyamatban elöszőr feltérképeztem a tevékenységi területet , hogy rendesen megértsem a szövegkörnyezetet. Aztán azt a tény használtam, hogy férfi vagyok, hogy részese legyek a gyógyulási folyamatnak. Lassan haladtam, leellenőrizve, hogy érzi magát minden lépésnél, és sok választási lehetőséget biztosítottam.
A nyilas metaforával dolgoztam, amit adott, komolyan véve, és elkezdödhetet a gyógyulási folyamat. A fontos tényező nem az eltávolított nyílak száma, vagy a fájdalom felemelése mint valami állandó dolog, hanem a tény, hogy elkezdtük, hogy külömbséget hozott létre, és hogy most már van egy módszere amivel meg tud ezzel bírkozni saját maga.
A Gestalt élmény itt pontosan a anyagokból és szavakból lett létrehozva amiket ő adott, és elsősorban azért müködött, mert az alapvető kapcsolat köztünk létrejött.

2014. október 26., vasárnap

Case #24 - Az Elhagyott Csecsemő

Elöször egy rövid kapcsolatteremtésssel kezdtünk Jannel az alkalom elején. Észrevettem a sárga/arany színű felsőrészt amit viselt. Azt mondta szereti a tűz színeit, meleget hoznak, és ez segítet neki megbírkozni a szomorúsággal. Jane elmagyarázta, hogy mennyire szeret olyan emeberek között lenni akik lelkesek és éleselméjüek, ha nem ilyenek akkor nem is érdeklik őt.
Megkérdeztem mivel akar foglalkozni - megemlítette az üzletet , az apját és a barátját. Megkértem, hogy válaszzon egyet, az üzletet választotta.
Akármit választ a személy az rendben van, és az nagyon valószínű, hogy közel lesz célhoz.
Megkérdeztem, hogy pontosan mi a probléma-arról számolt be, hogy énközpontú és csak azt csinálja amit ő akar, a többiektől függetlenül.
Meállapítottam ennek a pozítiv oldalait az üzlettel kapcsolatban, és azt is megértem, hogy tünhet ez másoknak.
Ezután elmondta, hogy elismerésre vágyik, és örökbefogadták. A vérszerinti szülei egy híd alatt hagyták.
Ez jelentősen megváltoztatta a dolgokat a számomra. Az, hogy felfedett egy ilyen fontos és nehéz mérföldkövet azt jelenti, hogy mehbízik bennem valami nagyon fontos információval kapcsolatban, és összefüggésben saját énközpontuságával, sokkal komolyabban fogadtam mint a mélyreható siránkozást a elismerésért amiről azt mondta szüksége van.
Aztán megértettem a melegség utáni váygát is.
Megkérdeztem mit érez, de egyáltalán semmit nem tudod megjelölni. Attól eltekintve, hogy a lábai fáznak a légkonditól.
Ezért a kapcsolatokban való hideg érzésről kérdeztem, és rámutattam, hogy ez az ellenkezője annak a meleg érzésnek amit a kapcsolatokban kersett.
Nem az erről valő beszélgetéssel akartam az időt tölteni. Megkérdeztem milyen hosszú ideig hagyták a híd alatt. Nem tudta, ezért megkértem, hogy tippeljen. Azt hiszi egy napig.
Egyértelmű, hogy ezalatt az idő alatt kihült volna.
Ezért eme traumatikus élmény kiváltása után. meg akartam győzödni róla, hogy valami más történt. Megkérdeztem, hogy odamehetek e hozzá, és rárakná e a fejét a vállamra.
Azt mondta igen, ez az amire mindig is vágyott.
Ezért ezt tettük, és megkértem csak léleggezen be annyi meleget amenyit csak tud. Ez beletelt egy időbe mivel egy ideig nem tudta megtenni. De aztán elkezdte, gyorsan lélegzet, mint egy csecsemő. Végül lelassult; megkérdeztem mit érez, azt mondta meleget , de a lábai még mindig hidegek. Egy terítővel betakartam a lábait, és folytattuk. Hangokról számolt be a hasában. Az élményről kérdeztem, arról beszélt, hogy fogyokúrázni probál.
Egyértelmű, hogy ez érzelmi melegség utáni éhség volt. Szóval megkérdeztem, aztán a hasára is rátettem a kezem, és megkértem, hogy lélegezzen a melegbe.
Egy ideig még ezt tettük, aztán figyelmeztettem, hogy visszahúzodom.
Azt mondta, hogy már rengeteg műhelybe volt, de soha nem kapta ezt a választ a problémáira.
A Gestált folyamatot mind a most és itt kapcsolatra való öszpontosítás, mind a területi összefüggések, ezenkivül azok amik hiányoztak onnan vezették. Minden amiről beszélt összeállt- az elismerés utáni vágy, a meleg kívánalma, az éhsége és a túl sok evés, a túlélése- önérdek.
Ezért ellátam elismeréssel egy olyan mély szinten ahogy csak tudtam, leginkább non-verbálisan, az érintés szintjén, mivel a csecsemő is  a legtöbb komunikációt egy non-verbális érintési szinte éli meg.
Könnyítő munka a terápián hasznos lehet, de a legmélyebb változások a kapcsolatokon keresztül érkeznek.  Összhangba lenni az ügyfél kapcsolatia szükségleteivel a kulcs, aztán egy olyan módot megtalálása ami a szükségleteket betölti egy mély hatást ad eredményül.

2014. október 23., csütörtök

Case #23 - Az alkoholista apa

Marynek "problémái voltak az apjával"
Elöször egy rövid kapcsolatteremtésssel kezdtünk.  Elmodnta az eddigi benyomásom róla-lelkes, nyitott, és az érzelmi visszahatása rám meleg.
Megkérdeztem az benyomását rólam. Nyugodtnak érzi magát, barátságosnak hisz.
Érdeklődtem mik a külömbségek és hasonlóságok, köztem és az apja között.
A külömbségek: az apja kritizálja mennyi pénzt költ, időnként sokat iszik, és emiatt Mary angódik, mondja.
A hasonlóságok: támogatja és bíztatja.
Arról is beszámól, hogy az édesanyja megbízik benne, panaszkodik neki az apjáról, és a sérelmek vele szemben.
Megkértem, hogy azonosítsa a sérelmeket a testében. Szorultság a mellkasában, feszültség a nyakában és a hátában, feszülés a hasában. Egy kis időt az ebbe való légzéssel töltöttünk.
Aztán átvetíttem magam mintha én lennék az apja, elképzeltem vajon mit mondana.
Az apját játszva azt mondtam:
-"Azt akarom, hogy lépj vissza, a döntések amiket az életemben hozok, az én döntéseim, a saját életedel kell foglalkoznod"
-"Azt akarom, hogy értsd meg az édesanyád és én majd megoldjuk a problémáinkat a saját módunkon, kérlek ne angódj a mi kapcsolatunkon."
-"Ha az édesanyád neked panaszkodik rólam, azt akarom, hogy húzodj vissza, és mond el neki, hogy nem akarod hallani"
Minden kijelentés után megkérdeztem mit érez, arról számolt be, hogy megkönnyebbült.
A végén arra kértem, hogy lélegezzen be mélyen a szabadon bocsátás és enyhülés, megkönnyebülés érzésébe.
Egy másik problémát akart felhozni vele kapcsolatban , de megkértem, hogy álljon meg és csak érezze a megkönnyebülést egy darabig.
-
Ebben a folymatban konkrétan a kapcsolati alapon kezdtem, mivel tudtam, hogy a probléma az apjá, és fel akartam fedezni a módokat amikben én is olyan helyzetben voltam.  Ezzel könnyen elmozdulhattam és meglátthattam mi a problémája, és hogy én szintén megéleme ezeket.
A külömbségek és hasnolóságok segítettek meghatározni a mi kapcsolatunkat, és elválasztani őt tölem, de ugyanakkor egy közös pontot is adott, és kulcsot a kölcsönösség kialakításához köztünk.
Egyértelmüen a családi rendszer szülővé teszi Maryt, és ez egészségtelen.
Ezért az apja helyzetét elképzelve, tudok neki üzenetet küldeni erről, ami sokkal valószínübb, hogy nyomot hagy benne. Ez hasonló egy családi konstelláció nyilatkozathoz.
Nyilvánvalóan vannak problémák az alkohollal, de nem tudunk mindent egyszerre megoldani, és a legtisztább dolog, hogy abba kell hagynia az apja megmentését. Ezért tőle hallva az egzisztenciális felelősségvállalás üzenetét segíthet neki hátrahúzodni és a saját szükségleteire öszpontosítani.
A megkönnyebülés egy jelzése volt annak, hogy jó úton járunk. A kezdeti szomatikus ellenőrzés biztosította az alapállapotot meglétét, és a változások nyomon követehetőségét.

2014. október 20., hétfő

Case #22 - Farkas az ajtónál


Matt sikeres válalkozó. A felnőtt életének nagyrészét arra fordította, hogy saját magáról tanuljon, kurzusokat csinált, önsegítőkönyveket olvasott, és pozitív lendületét építette.
Nem rég vált el, és az élete új fordulatot vett egy új kapcsolattal. Az elöző felesége nagyon kritikus volt, főleg a pénzügyi és munkahelyi életével kapcsolatban. Attól függetlenül, hogy sikeres volt, és nagyon társadalmilag megfontolt üzlete volt, nem volt gazdag. Mindig amiatt támadta meg , hogy nem volt pénzügyileg sikeres az ő szemszögéből.
Egy munkahelyi pánikroham után jött hozzám. "Lebénult" a nap nagyrészében.
Az ok valószinüleg a beszélgetés lehetet reggel a feleségével, ami azt követelte, hogy félredobja a délelötti terveit és azonnal jön és elviszi a fiukat, mivel az ő ajtójának szervízbe kellet mennie. Általában a komunikációikban, az ex nyers, kritikus és vádló.
Ugyanakkor, számos másik esemény is történt mostanában-veszített egy nagy megbízáson amit várt, számos nagy számlának késett a díja; sok pozítiv dolgot csinált, többek között könyvet írt, hogy építse a karrierjét, de egyik sem rögtön fizetett; egy korábbi közös válalat beperelte; és végül megnézte a bankszámláját és csak 100 dollár volt rajta.
Megkérdeztem, hogy érezte magát miközben ezeket mondta. Állandóan az ötleteivel válaszolt, a újragondolva külömböző történeteket ... de én félbeszakítottam, és írányítottam, hogy a testében zajló folyamatokat is elmondja.
Azt mondta, hogy ezelött, a pánik roham alatt, az egész teste egy kényszerzubbonnyban érezet magát. Most, sebezhetőnek és rémültnek érzi magát, leginkább a mellkasán.
Megkértem, hogy koncentráljon ezekre az érzésekre ... észrevette a hőt, és egy réteg félelmet. Azt mondta ez olyan mint egy külföldi bevándorló.
Ezután azt a hasnoltaot mondta amit az apja szokott- a farkas az ajtónál.
Normális esetben amikor a magabiztoss, megtudodtt bírkozni a kihívásokkal. De most amikor az magabiztossága elment, a farkas képes elkapni.
Azt javasoltam, hogy ez olyan mintha a farkas nem csak az ajtónál lenne, hanem a háta mögött.
Ezért megkértem, hogy képzelje el a farkast magán. Azt mondta " a nyála rám csöpög". Szóval azt mondta, hogy érezze magát leszögezve, és hallgassa a farkas szuszogását, és érezze farkas nyála az arcába csöpög. Írányítottam, hogy teljeseket lélegezzen, érezze a félelmet az egész testén keresztül, és maradjon jelen. Elmondtam, hogy nagy energiát fog érezni a testében és ha ez túl sok bármely ponton megállíthatja a folyamatot.
Ezt tette, és az egész teste görcsbe rándult. Egy idő után kinyitotta a szemét, és meglepődve mondta, hogy milyen sok energiát érzet a testében.
Aztán felkértem, hogy képzelje el ő a farkas, aki Matt felett áll, és csöpögteti a nyálát. Megkértem, hogy beszéljen Mattal és mondjon neki néhány üzenetet.
Egy idő után kinyitotta a szemét. Az összes kérdésére megvolt a válasz. Azt mondta " ez éppenséggel egy bölcs farkas"
Megértette, hogy bárányként viselkdett, és ebben a helyzetben gyenge, szerény és sebezhető volt valamint az önbizalmát is aláásta. A farkas a megtagadott önmaga volt, erővel teli a kihívások leküzdéséhez amiket a személyes és munkahelyi problémák okoztak.
Ebben a folyamatban, megszemélyesítést használtamés különösen anyomokkal kezdve amiket a testi élmény adot. Követtem az asszociációt miszerint "megszállták", mivel a nyilvánvalóan többről volt szó, mint egy kitapintható fenyegetésről, lebénult a félelemtől-egy nagyon közeli veszély élmény.
Szóval a Gestált módon, mi rögtön belépünk a veszély élmény közepébe, de elegendő mennyiségű támogatással. Ezután elmozdulunk a másik polus felé- a veszélyessé válunk, ami a rés gyógyulásához vezet.

2014. október 14., kedd

Case #21 - Vad nő

Cintia nem régiben vált el a harmadik férjétől. 20 évig voltak együtt. Egy álommal akart dolgozni.
Arra kértem, hogy mondja el a jelenben, ahogy történt pontról, pontra.
Azt mondta:
A kanapén alszom. Jön és megölel, megcsókol. Elmondja, hogy vett egy új házat, olcsón, nagy fészerrel. Új szoba, közvetlen, új fürdőszobával.
Elsétálunk az új házamhoz, van ott egy fiú, aki egy nagy darab szálfát fog, és bedobja az ablakon. Most John (férj) jön és a telefonja csörög, azt mondja bizalmasan kell beszélni, így rájöttem ,új barátnője van.
Ezután arra kértem játszon el néhány szerepet , és írja le magát mindben.
Elöször a ház-azt mondta "Új vagyok, fényes, jó minöségü, sokkal jobb, mint a régi. Boldog, hatalmas, tágas."
Aztán John-'Boldog vagyok, akarom ezt a házat, ez egy csoda, hogy megvettem, erős vagyok, van célom"
Aztán a darab szálfa ami átment az ablakon-"Erős vagyok, kemény és nagyteljesítményű, a régi háznak nincs értéke, meg kell mutatni, hogy törött, sok zajt kell csinálnom. "
Aztán a fiú-aki 13 éves volt az álomban-"Csintalan vagyok és erős"
Aztán az új barátnő-"Kiváncsi vagyok és érdekes"
Ehhez mind szükség volt iránymutatásra, mivel Cintia folyamatosan az ő értelmezését akarta elmondani, arról, hogy mit jelentenek a különböző részek. De a Gestaltban mi közvetlen élményeket keresünk, inkább mint előre eldöntött ítéletet vagy kapcsolatokat. Szóval folyamatosan visszaírányítottam minden egyes alkotóelem megszemélyesítéséhez, és az érzései megnevezéséhez inkább, mint a gondolataiéhoz.
Megkérdeztem mi volt a legodanemillőbb- a fiú. Játékos, szokatlan.
Ezután a jelenlegi életéhez hasonlítottam-mi lenne  az, ami szokatlan?
Cintia azt mondta-ha kinmaradnánk egész éjjel, nagy tábortüzet raknánk, egy bulit rendeznénk a vízparton a holdalatt, és a vízparton aludnánk.
Azt mondta szívesen elvinné John, de ő "nem szereti a vad nőt bennem... ezért megtanultam visszafogni magam.. ő nem képes elfogadni a reményt, hogy egy konkrét módon érez"
Elmagyarázta, hogy éveken át probálta meggyőzni, hogy menjen vele rock-and rollozni, de végül feladta.
Azt ajánlottam, hogy hagyja abba  az önmegtartóztatást, és menjen a táncórákra egyedül.
Aztán arra kértem, mondjon  valami vadat Johnnak, ami szokatlan. Én játszom Johnt ,és mondhatja rögtön nekem.
Azt mondaná neki, azt akarja, mindketten adják fel a munkájukat, szerezzenek egy jachtot és vitorlázzanak a tengeren, amerre az áramlat viszi őket, ő majd főz és írhatnak közösen verseket.
Aztán arra kértem, mondjon valamit, ami még erősebb, ezúttal, valami megerelőtetőbbet.
Azt mondta belefáradt a gyógyszerszedésébe, és mérges az elmúlt évekért ,amiket elvesztegetett azalatt, amíg arra várt, hogy ő valami mást csináljon. Nem fog elfogadni több ígéretet, csak cselekvést.
Visszajelzést adtam neki a fejlődéséről-nagyon tiszta és alapvető volt és az én nem-védekező John szerepemben (valami amit ő bonyolultnak talált természetesen), mennyire hálás vagyok az ő konkrétságáért.
Megkértem, hogy legyen még erősebb, nyersebb, vadabb.
Még mondott néhány megállapítást magáról és a határairól.
Aztán megint adtam visszajelzést.
Sokkal erősebbnek érezte magát.
A Gestáltban úgy hozzuk létre a kísérleteket, hogy felfedezzük az alakokat ,amik előjönnek. Ebben az álomban sok alak volt, de azzal foglalkoztunk tovább, aminek a legtöbb energiája volt- ami szokatlant csinált.
Ez arra utalt, hogy vad legyen, és erős, helyezze magát előtérbe, pozítiv és negatív esetben egyaránt.
Én részt vettem a kisérletben a partnere eljátszásával és visszajelzés adásával. Ez segített neki még igazibbá teni, és egy biztonságérzetet hozott létre, hogy kipróbáljon egy új létet.
Gestalt különböző dolgok kipróbálásáról szól, támogatással, a kulcsfontosságú problémákra összpontosítva ,amik a tudatosságkor ébrednek-álmok, nagyon jók arra, hogy elérjük ezeket a problémákat.

2014. október 5., vasárnap

Case#20 - A fagyott fedél

Jane provokálva lett a csoportban való megosztással. Ő következett és remegett. Nem akart a történtekről beszélni, ami rendben volt. Csak az enrgiával dolgoztunk.  Megkértem, hogy írja le az élményét. Arról beszélt, hogy megfagyott. Kértem egy metafórát arra, amit érez. Azt mondta fagyott fedél. Megkértem, hogy mutassa meg a testének melyik részén volt ez - alsó hasán.
Megkértem, hogy beszéljen mintha ő lenne a fedél "Én egy fagyott fedél vagyok". Mondta és a "szélek" leszorításáról kezdett beszélni.
Megkértem legyen a szélei a fedélnek. "Én vagyok a szél..."  ezután más szempontokból is leírta a széleket.
Megkértem, hogy az egyik kezét rakja oda, ahol a fagyott fedél van, és a másikat ahol a szél van (az oldalán). Aztán lélegezzen ezekre a helyekre. Ez intenzívvé tette az érzéseit. A lábai elkezdtek remegni, bíztattam.
Rengeteg szomorúságot érzett, sírt. De nem tudott semmit kiadni magából.
Megkértem, hogy mozgassa az ujjait. Nehéznek találta ezt, és csak az egyik lábán tudta csinálni. Egy idő után segítettem neki, hogy képes legyen a másik lábán is mozgatni az ujjakat.
Elkezdett büfögni, sokszor. Azt mondta ez ismerős neki.
Büfögés a szomatikus értelemben egy kiváló szabadon bocsátás, és a kezdeti mozgása az előadás felé.
Egész biztos, hogy érezte a feltörekvő energiáját, de nem voltak még szavai. Szóval bíztattam a szomatikus szabadon bocsátásra, és fokozatosan képes volt néhány szóba összefoglalni az érzéseit. Megkértem, hogy konkrétan mondja, mintha aki bántotta,itt lenne.
Ez a befejezése volt egy csomó fájdalomnak,amit csöndben viselt sok-sok éven át.
Azzal, hogy megkértem fejjeze ki az érzéseit metaforákkal (fedél, szél) konkrétan tudtunk velük dolgozni. Azzal a kéréssel , hogy birtokolja őket, öszpontosítottuk a tudatát, ami ezelőtt zagyva és hatályon kívül helyezett volt-természetesen senki sem akar fájdalmat érezni.
Azzal, hogy támogattuk abban, hogy megmaradjon az energiával és érzésekkel a testében, teljesen kiiktattuk a gondolkodási folyamatát, és lehetővé tettük azt , hogy a  természetes kibontakozás forduljon elő. Ha a testi folyamatokkal maradsz, mindig ez történik, mivel a test mindig a gyógyulás irányába akar mozdulni.

2014. szeptember 30., kedd

Case #19 - Vonzódás és a határok

Dee egy fiatal hölgy aki a félelméről beszélt. Azt kérdetztem, mitől félsz? Azt mondta, férfiaktól. Megkértem, hogy tisztázza. Elmagyarázta, hogy fel akarja kellteni a férfiak figyelmét , de fél is ettől a figyelemtől.
Kiemeltem, hogy amellett, hogy terapeuta és tanár vagyok, egy férfi is. Azt mondta, igen, de nem igazán gondolok rád ekként.
Arra öszpontosítottam, hogy a problémát a jelenbe hozzam be a kapcsolatba. Magamat eszközként akartam használni a folyamatokban, amikor nagyobb tudatosságot viszünk a kapcsolatba és kifejlesztünk élményeket.
Ezért azt válaszoltam, hogy a tény az, hogy én egy férfi vagyok, és hasznos lehet, hogy észrevegye, mihez hasonlított ez neki.
Azt mondta félelmetes neki. Megkérdeztem miért. Azért mert talán csinosnak találom.
Mi ezzel a baj?
Mert talán szerelemes leszek belé, és egy bonyolult helyzetet hozok létre, amit ő nem akar.
Megkértem mondja ki ezt hangosan és konkrétan nekem " Nem akarom, hogy szerelmes legyél belém, nem vagyok erre elérhető a számodra"
Sokkal jobban érezte magát  a határok kijelölése után.
Ezután megmutattam a tapasztalatomat. Azt mondtam- én sem akarok veled szerelembe esni. Csinosnak talállak, és ez a tény megmaradhat a határaink között.
Ezután egy beszélgetést folytattunk, ahol néhány állítást mondtam, hogy miért találom csinosnak, és milyen volt ez neki. A probléma szélén volt-akart figyelmet, de félt tőle.
Egy biztonságos módon felfedezve, meglehetett az élménye, hogy rendbe legyen, kijelölheti a határait és kifejezheti őket, és foglalkozhat a a figyelemmel anélkül, hogy túl sokká vált volna.
Többször feszélyezve érezte magát a beszélgetés során, ezért inkább magamra koncentráltam és a saját élményeimre. Megosztottam, hogy én se találtam ezt a dolgot túl egyszerünek- ez valami amit ki akartam túrni a tudatomból időnként. Jó volt megnevezni ezt egymással, és egyszerűen megélni a kapcsolatot a jelenlben, anélkül, hogy félni kéne az irányítás elvesztésétől.
Ez egy új élmény volt a számára több szempontból is, és meggyőzte arról , hogy kijelölhet határokat, beszélhet a témáról és tudhatja, hogy mit nevezhetünk erotikus szempontból kapcsolatnak., anélkül, hogy problémává válna.
Gestalt hangsúlyozza a  hitelességet, amit a magasabb tudatosság folyamatában használnak és a kapcsolatba bevitelkor is.

2014. szeptember 27., szombat

Case #18 - A mini szünidő

Trudy a nagybátyjával és nagynénjével élt. A nagybácsi úgy vélte érdeklődése a pszichológia iránt komolytalan,  arra kényszerítette, hogy vállaljon munkát. ,és kritizálta a pénzt, amit az ehhez hasonló mühelymunkára költött, és azt mondogatta neki, hogy szükséges hamarosan megházasodni, hiszen már 26 éves.
Amikor azt kérdeztem, mit érzet a testében, a fájdalmat a vállaiban ,adta válaszul.
Szomatikusan  ez a túlfejlett felelösségérzettel van kapcsolatban-
És elég biztos, hogy sokat rágódott ezeken a dolgokon. Munkát találni, milyen fajta munkát, stb. Megkérdeztem mit szeretne csinálni-terápiákat, válaszolta. De úgy érezte gyakorlatra van szüksége és élettapasztaltra, mielött készen állna rá. Megkérdeztem ,hogy mikor lenne az az időpont- "amikor idősebb leszek" válaszolta.
Gestaltba mi mindig a konkrétumra öszpontosítunk, szóval megkérdeztem milyen idős? 80 volt a válasza.
Megkérdeztem milyen tipusú munkát szeretne végezni addig. Nehezére esett  erről tisztán gondolkodni, a nyomás miatt, amit érzett
Meghívtam, hogy "tartson szünetet" a nyomásból, és legyen egy kis szabadsága egy percig. Csak legyen jelen velem abban az időben. Megfigyeltem valamit vele kapcsolatban, valamit, amit elismertem. És megkértem, hogy tegye ugyan ezt.
Ez lecövekelte itt és most, jobban bevonta a kapcsolatba velem, megadta neki a pozitív elismerést (elmondta, hogy nem kapott soha bíztatást, csak nyomást a szüleitől, és visszahozta az érzékszervi tudatosságába. Ezt a lecövekeléses folyamatot a Gestaltban arra használjuk, hogy kiszedjük az embereket a "történeteikből" sémáikból.
Amit inditványoztam itt az egy Gestalt élmény.
Egy kicsit ellazult, de nehéznek találta. Nem tudott magának "szabadságot " adni.
Megbeszéltem vele, aztán odamentem, megkeresetem a helyet ,ahol fájt a válla, és megnyomtam az ujjammal. Ez nem maszírozás volt, inkább rámutatás a  feszültségre, és megélesítése a tudatában- annyira hozzászokott, hogy a háttérbe rakja.
Amikor elengedtem képes volt ő is elengedni.
Aztán próbáltuk a kis "szabdságot " megint , mielött jobban átbeszéljük a munkával kapcsolatos helyzetet.
Aztán vissza a "szabadsághoz" amit ismét bonyolultnak talált.
Kifejtettem a szomorúságom amiatt, hogy ez olyan nehéz neki, és az aggodalmam, hogy nem fog sokáig élni, ha ilyen sok nyomást rak magára.
Ez a nagyobb képre összpontosította a figyelmét, és az eredményre ha azt választja, hogy sok nyomással él. Ez azt a perspektívát is megvilágította, hogy ez a szokása végigviszi egy úton, ami nem biztos, hogy az amit igazából választani akar.
Gestalt a választásról szól.

2014. szeptember 22., hétfő

Case #17 - Átvágás az állott történeten

Jakenek mentális problémái voltak. Sok szenvedést kellet megélnie az élete során; ki be járt a kórházakból, egy egész gyógyszer skálán túl van, és azért járt terápára, hogy megtanuljon bánni azzal, ami lehetetlen tehernek tűnt. Önértékelése alacsony volt, és nem volt sok bizalma az emberekben, félénk is volt.
Elkezdett beszélni, a szenvedéseit akarta elmondani.
Egyenesen közbevágtam. Az itéletem az volt, hogy ez egy nagyon régi és igen megviselt történet, ami már nem szolgálja őt, kivétel talán azt , hogy sajnálatot szerezzen, sajnálatassa magát, vagy hogy igazolja a jelenlegi szenvedéseit.
Elmondtam neki, hogy én adok egy írányt , hogy megkülömböztesse, hogy mi élvezetes és mi fájdalmas. Megkértem, hogy nézzen körbe a szobába, és személyesítse meg egy skálán mit érez a testében, melyik emberre élvezetes ránézni és melyikre kevésbé.
Aztán megkértem válassza ki azt az személyt, akire a legjobb ránézni. A terapeutáját választotta, aki a csoportban volt. Megkértem, írja le mit érez. Meleget jelzett vissza a mellkasában. Megkértem, lélegezzen arra a helyre. Láthatóan ellazult, az arca ellágyult.
Aztán megkértem, hogy válassza ki a következő legszimpatikusabb személyt a csoportban. A legfiatalabb tagot választotta. Azt kértem, ugyanazt ismételje meg.
Az élménye az összes folyamat után a béke és megelégedés összesége volt.
Ez a kisérlet elvágta a szomorú történeteit a szenvedéseiről, és érintkezésbe hozta azzal, ami lelkesítő egy kapcsolatban a jelenben.
Gestalt a jelenben müködik. Talán hasznos belemenni a történetekbe a szövegkörnyezet vagy mélyebb megismerés miatt. De néhány  friss történet  szükséges elmondani és meghallgatni. Más történetek állottak, újdonság nélkül, és csak önerősítések.
Minden történet végül bekerül a jelen pillanatba, ahol van választásunk, ez egy kulcspontja a Gestaltnak.

2014. szeptember 9., kedd

Case #16 - Mosolygó szemek, félelmetes szemek

Ingrid rámnézett ,és azt mondta -mosolygó szemeid vannak.
Azt mondtam jobb, mint a félelmetes szemek.
Elő akartam hozni a polaritásokat- remek, hogy biztonságba érezte magát velem, de ez csak azért van, mert nem látta a félelmetes részemet. És mi van az ő félelmetes részével. Az én érdekem egy teljesebb kapcsolat irányába való elmozdulás, inkább mint a feltételes biztonságban maradás.
Szóval megkérdeztem, mikor vannak neki félelmetes szemei, és azokról az időkröl beszélt nekem-amikor mérges leszek, vagy megsérültem.
Arról beszélt, amikor mérges. Konkrét példát kértem. Arról beszélt, amikor a férje felhívta, elmondta neki , hogy elfoglalt akkor, és nem igazán van ideje beszélni. A férje hosszan beszélt, és a ő is a telefonnál maradt. Ez egy régi minta.
Szóval meghirdettem egy kisérletet.
Felálltunk egymással szemben, felemeltük a kezünket, és lemásoltuk ami történt a férjével, amikor az határait eltolta. Én lassan visszatoltam a kezeit, szóval neki hátra kellet lépnie vagy elesik.
Ekkor megkértem, hogy tolja vissza. Megprobálta, de nagyon gyengén. Sokszor megcsináltuk ezt.
Bíztattam, hogy tartsa a határait. Végül összegyűjtötte az összes energiáját és egy nagyot lökött  vissza- erősnek hatott.
Ekkor megkértem, hogy játssza el a férjét, és lökjön keresztül a határaimon. Ez túl nagy szembeszegülés volt neki- túl nagy lépés volt a támadóvá válni.
Szóval ez alkalommal megkértem, hogy ne engedje nekem, hogy eltoljam a határait, de tartsa fenn őket, és ott találkozzon az energiámmal. Bénának érezte a lábait, és nem sok erőt érzett a kezeiben. Szóval a tudását a lábára irányítottam. Egy idő után, megkértem, hogy lépjen előre és lépjen vissza. Végül az egész testét bevonta, és képes voltam erősen visszatolni, mivel igazán használta az erejét.
Ez nagyon erős találkozásnak érződött.
Ez egy erős élmény volt, amiben a helyzetről való beszélgetés helyett, elhoztuk a jelenbe, kettönk közé. Saját magamat bevonva képes voltam megérezni pontosan mi történik a kapcsolatban, és támogatni abban, hogy keresztül menjen a fagyosságán és gyengeségén a teljességbe.

2014. szeptember 5., péntek

Case #15 - Wang esete, gyenge felfogás és a kacsintás

Wang egy értelmes fiatalember volt. A fenomenológiai megközelítést akartam bemutatni. A polójának megfigyelésével kezdtem- nagyon unalmas kinézetű barna.
Azt mondta azért választotta ,mert részlegesen színvak, és neki zöldnek látszik.
Éppenséggel a "gyenge" szót használta a színek felfogásával kapcsolatban.
Ezután arról beszélt, hogy a érzékszervi és interperszonális felfogása általában "gyenge". Ez problémákhoz vezet a barátnőjével.
Elmeséltem, mi az én gyenge felfogási képességem.
Ez a személyes kinyilatkoztatás az én részemről lehetőséget ad neki, hogy még jobban megnyiljon.
Azt akarta kideríteni, hogy lehet ezt megválatoztatni, vagy megjavítani.
Elmagyaráztam, hogy a Gestalt féle nézőpontból nem érdekünk a megjavítás, de jobban meg akarjuk érteni mi az, mik az erősségei, és határai minden ember stílusának. És akkor talán kiterjeszthetjük a lehetőségeket.
Szóval konkrtét példákat kértem, ahol a stilusa müködött. Valamit mondott róla, aztán kezdte, hogy "de"... Ezért megállítottam ezen a ponton az önméltányolást, és megosztottam a saját példáimat, ahol értékeltem azt, ami nekem müködik.
A Gestalt mód gyakran a terapeutához magához vezet, példaadással.
Aztán a határokról kérdeztem.Általános választ adott, ezért egy konkrét példát kértem. Gestáltban mindig meg akarjuk alapozni a problémákat konkrét feltételekkel, hogy képesek legyünk vele dolgozni.
Azt a példát mondta, amikor a barátnője elismerést és kedves szavakat akar ,és ő úgy érzi, hogy már elmondta azokat, szóval ellenáll. Nehezen érti meg ,mit érez a hölgy.
Ezután beismertem a felfedezésemet a kacsintgatásáról. Ez egy kicsit szokatlan volt - sokszor a sűrű, néha meglehetősen határozott.
Kevés tudása volt arról, hogy ezt csinálta, de a felszólításom , hogy tudatosítsa azt az élményt amikor kacsint, csak ürességet hozott. Ezért megkértem, hogy nézzen néhány embert a csoportban, s jegyezze meg mi történik a kacsingatásával. Ez túl nehéz volt-gyorsan mozgott és nem nagyon vette észre.
Szóval megkértem ,hogy nézzen engem és vegye észre. Rögtön elkezdte önmagát értékelni, de megkértem, hogy csak figyelje meg önmagát, és az élményt, mint egy kamera.
Ez nehéz volt neki, és nem mindig sikerült.. De egy ponton, egy nagyon lassút kacsintott, és megkérdeztem, hogy mi történt akkor.
Azt mondta, hogy próbálta elkerülni az érintkezést.
Gestaltban megfigyeljük a jelenségeket, és különösen a fordulópontokat, ahol a dolgok megváltoznak, és kivizsgáljuk az élményt azon a ponton.
Megbeszéltük a figyelmen kivül hagyást és egy saját példát is adtam az apám meglátogatásával kapcsolatban. Ismét az önleleplezésem  teremtett alapot  további érintkezésre.
Érzéssel reagált-neki is vannak problémái az apjával való komunikációval.
Nem volt időnk belemenni, de megjelöltük további munkára.
Ez sok mindent lefedett szóval befejeztük az alkalmat.
Egy nagyon konkrét ötlettel távozott, hogy gyakorolja a tudatosságot, mivel még az elején járt ennek az alkalmazásábanl. Okos, mindig gondolkodott, szóval a kacsintás egy szomatikus jelzést adott, ami segíthet kapcsolatba lépni az érzéseivel, különösen észrvenni ,amikor a túl sok dolog van.
A képességen, hogy másokra hangolodjon nem lehet dolgozni amíg az a  képessége, hogy magára hangolódjon, elöször ki nem alakult. És a "gyenge" észleleti értelme nincs legalább bizonyos mértékben potenciálisan ellenőrzés alatt -mivel félbeszakította önmagát a kacsingatásával.

2014. szeptember 2., kedd

Case #14 - Alvás:megtartás és elengedés

Julee megjegyezte, hogy a csoportban való ücsörgéstől nagyon ellazult és álmosnak érezte magát.
Saját elmondása szerint 20 éve álmatlanságban szenved. Megkérdeztem mi történt vele akkor, azt válaszolta, hogy sok minden, nagyon elfoglalt volt, és nem volt ideje aludni. Inkább mint, hogy felfedezzem a tartalmát, úgy döntöttem, hogy a közvetlen élményét helyezem középpontba, és létrehozok egy Gestalt élményt.
Elmagyaráztam, hogy az alvás az elengedésről szól, és ez az amire ő képes volt a csoportban, annak érdekében, hogy álmos legyen.
Szóval ha az, hogy nem tud elaludni átlagos nehézség, magátó lérthetődően nagy gyakorlata van a megtartásban.
Szóval megkértem, hogy fedezze fel az elengedést és megtartást velem, azáltal, hogy megfogja a csuklómat. Ezután arra kértem mutassa meg azt a fajta elengedést, amit a csoportban élt át, és azt a fajta megtartást, amit általában alvás előtt csinált.
Észre vettem, hogy a fogása nem volt túl erős- lényegében csak egy kicsit a középső két ujjával. Felhívtam a figyelmét erre, és megkértem, hogy élje át az elengedést. Nem volt neki nehéz.
Ez csak egy apró kisérlet volt, de közvetlen élményt nyújtott abban, hogy mit csinál, és a módban, ahogy másként is csinálhatja. Azt javaslotam, hogy amikor aludni megy legyen tudatában azoknak a dolgoknak, amiket megtart, aztán emlékezzen arra, ahogy elengedte a csuklómat, és ahogy elengedett a csoportban.
A Gestalt kisérlet a problémák jelenbe hozásáról szól, és a felfedezésükről egy aktív, megtestesítő és kreatív módon. Ahol ez lehetséges az ügyfél és a terapeuta kapcsolatán keresztül. Ez a terapeutának is segít közvetlenül megérteni mi történik, inkább mint amikor csak leírják. A kisérlet egy új élményt ad, és tudmásul hoz olyan dolgokat, amik jelen voltak, de észrevétlenek, vagy részleteiben láthatatlanok. A Gestaltban megértjük azt ,amikor felhozzod a dolgokat a teljes tudatosság szintjére, már nem maradnak továbbra is beragadva, befejezetlenül, vagy felhasítva., a.. beillesztés természetesen történik. Ez egy Taoista elgondolás.

2014. augusztus 27., szerda

Case #13 - Álom a vérről

Liznek volt egy ismétlödő álma. Megkértem, hogy mondja el Gestalt stílusban, a jelenben- ez az ahogy rávesszük az ügyfeleket, hogy jelen  legyenek az álomban
Így mesélte el :
Vonaton vagyok, az anyám mellett. Elöl két fiú fekete egyenruhában, ugrat engem. Anyám megbántódik és ők elmennek. Most az egyik mellettem pisil a vonaton, sok meleg vért bocsát ki a beleiből. A vonat padlója meleg piros vér. Félek. Ő csak áll ott, a vér meg csak folyik. A másik testtel ugyan ez történik.
Amikor odaérünk az állomásra egy doktornő vár sok felszereléssel, nagyon megkönnyebülök, hogy ott van.
--
Megkérdeztem mit érez, hogy összekapcsoljam a jelenlegi és mély szinten
... fél, a haldoklás érzése, egyedül.
Amikor a fiúként beszél, azt mondja , fogy az erőm, összeesek. Nem tudok semmilyen meleg életerőt megtartani a szervezetemben.
Megkértem, hogy jöjjön a saját testébe- ez összekapcsolja az álom élményt a jelenlegi szomatikus élménnyel és még közelebb hozza "ahhoz aki".
...egy ajnélküli vödöröt érez a mellkasában.Megkérdeztem, hogy mennyi melegséget érez a testében most., 30% mond.
Visszajelzést adok neki-szomatikus élményét is bevonva a kapcsolatba.
Az én véleményem róla az , hogy ő nagyon szívélyes személy - olyan 70%.
A különbségről kérdezem-adok neki egy kisérletet- tudja-e kihez kapcsolni a szívélyességét.
Ez lehetővé teszi, hogy elkezdjünk dolgozni a feltörekvő problémán, szívelyességen.
Amikor kikapcsolja, úgy érzi összeesik, hideget érez a  beleiben és zihál.
Azt mondja, éppenséggel gyakran érez fájdalmat vékonybelében, mint a tűket. És gyakran megfázik- nehezen lélegzik télen.
Megkértem, hogy menjen a vékonybelébe most.
... úgy érzi, nehéz, gátolt, párás, mozdulatlan.
Azt mondja, nem jól tud elfogadni fizikailag. Nehéz neki elég tápanyagot felvenni ez ételekből,vékony és táplálékkiegészítőket szed. Ha hozzáérnek fél. Küzdenie kell , hogy el tudjon lazulni. Nem igazán érdekli a szex. Szeretné a fizikai érintést, de inkább mint egy gyerek.
Megkértem, hogy "legyen" a vér az álomba- hogy felfedezze a melegséget...
...azt mondja, meleg vagyok, élettelteli, tápanyaggal teli. A  fiú elutasít engem, kimegyek a szervezetéből, nem kellek neki.
Megkérdeztem, hogy fér ez bele az igazi életébe, összekapcsolva az álmot a valós élettel.
...elmeséli hogyan utasította vissza az életet... néha nagyon-nagyon sok problémával jár, nem érzi magát megértve, egy belső férfi hang azt mondja neki, hogy meg kéne hallnia.
Ezért az apjáról kérdeztem... Ö mindig elhúzodott. Gyerekkorában nagyon zárkozott volt, nem beszélt vele, csak TV-t nézett vagy kizárta magát. Az arca zord és szilárd volt. Sajnálta, úgy viselkedett mint egy fiú, mert megpróbált a kedvében járni... csak mosolygósnak és boldognak akarta látni.
Most felnőtként, amikor látja az apját, úgy érzi, beteg gyomrában. Az apja úgy néz rá mint egy kisgyerek, aki az anyját akarja.
Világossá vált. Gyerekként szüksége lett volna a szívélyes szülőre, az apjára, de ténylegesen ő volt az, aki felmelegítette az apját, és ő soha nem tudott felmelegedni  Ez a feladat túl sok volt egy gyereknek, és ez elfogyasztotta az életenergiáját. Most nincs egy jó alapja, amiből elveheti a meleget, szokásává vál elfogyasztottnak érezni magát, többet adni , mint amit kap. Ez szívélyesnek és anyáskodónak mutatja az emberekkel szemben, de belül csak fájdalmat és ürességet érez.
Ez a kettőség az élet visszautasítását mutatja, dilemmába, egy zsákutcába került.
Ezt a pontot elérve nem nyitottunk utat a zsákutcába, de felfigyeltünk rá. Gestaltban minden változás a tudatossággal kezdődik...

2014. augusztus 22., péntek

Case #12 - Álom:ikrek, víz, anya

Álmok, álmodozások és történetek mind hasonlóak:, az egész emberhez nyújtanak hozzáférést.
Jesse készített  egy történetet két iker fiúról. Mindketten egy tó partján játszottak. A főszereplő, hívjuk most Tonynak ,félt a víztől. A másik testvér, Jack nem.  Jack a vízben volt, játszott, és ugratta Tonyt, azért, hogy ő is bemenjen. Tony visszatartotta magát. Az édesanyjuk meghalt egy ideje, és egy mostohaanya gondoskodott róluk. Tonynak egy kő volt a zsebébe, emléktárgy az anyjától. Jack kiragadta a követ a zsebéből, és bedobta a vízbe. Tony berohant utána, és rájött rendben van a vízben. Elfelejtette a követ.
A probléma Jessel az volt, hogy habozott elvenni a barátnőjét. Szerette, de nem volt biztos a hosszú távú jövőben, és nem tudott dönteni.
Felfedeztük ezt az álmot, azzal, hogy Jesse megszemélyesítette mindegyik szereplőt. Tonyként félt a víztől, az alámerüléstől. Jackként váratlan,  magabiztos, játékos. Halott anyaként szerettetteljes, fiatal, puha. Vízként mély.
Az élményei az anyákkal kapcsolatban fontosak, mival a saját anyja rideg és távolságtartó volt, és ez része volt a nehézségeknek a nőkkel való kapcsolataiban- félt túl közel kerülni, félt hogy a ridegség belemegy a kapcsolatba.
Szóval ami tiszta volt itt, az az ő kötödése a mélyebb, melegebb, nőies részhez . Ez volt a motiváció a vízbe ugráshoz. Az is kiderült szüksége van az "iker" segítségére, valaki aki nem fél, és megfogja a meleg anya képét és "bedobja" a vízbe.
Szóval megkédeztem, hogy eljátszhatjuk-e ezt. Én leszek az iker, elveszem az emléket a zsebéből és bedobom a vízba. Beleegyezett, és elmeséltem ""most elveszem az emléktárgyat, most bedobom a vízbe" Elképzelte magát ahogy utána megy a vízbe. Ezután ellazult.
Ez egy mély tapasztalat volt a számára. Úgy érezte megnyugodott, megállapodott, és képes mélyebben önmagába nézni, már nem annyira aggódik a jövőbeni kapcsolatok miatt. Mint a történetben, amint " a vízben" volt, nem kellett  neki az anya emléke.
Az világos volt, hogy sok mindenre volt itt szükség. Elöszőr is kellett, hogy valaki más segítsen neki- szüksége volt az "ikerre" aki rámutat a meleg anyára, akire vágyott. Aztán a természetes mozgása affelé irányult. Végül teljesen önmagává tudott válni, nem vált már szét az a  részre, ami bele akarta vetni magát , de hezitát és az a részre, ami csak folytatta az életet. Úgy érezte a kettő összeért. Megérezte a kapcsolatot a mély, meleg, nővel a szívében, szóval képes volt belemerülni az életbe, kapcsolatokba, hezitálás nélkül.

2014. augusztus 19., kedd

Case #11 - Apa, anya, barátnő

Johnnak nehézségei voltak,nehezen kötelezte el magát barátnője mellett Nem volt biztos a kapcsolatban.
Volt egy álma. Szerelmeskedtek a barátnőjével. Az apja és az anyja mögötte állt. Az apja fiatal ember volt, magabiztos, erős.
John bizonytalan volt, nem akarta teherbe ejteni barátnőjét. Az apja előjött, és ő megkönyebbült.
Tarthatsz gyakorlónapot ha Freudista vagy, de mi a Gestaltba másként müködünk. Gestalt a beépülésről és birtoklásról szól, szóval mi az álom összes részét megszemélyesítjük. Ez hozzáférést bíztosít a saját polaritásainkhoz és saját magunkhoz.
Szóval arra kértem "legyen" mindegyik különböző része az álomnak.
Ahogy maga volt, tétova, visszafogott.
Ahogy barátnője, az egész szívével akart, súlytalan volt.
Ahogy apja volt,  nyitott, tiszta, egészséges
Ahogy anyja volt megtévesztő, árnyékszerû, nem akart látszani, rejtőzködött.
Itt volt egy összefüggés- Apja és a barátnője, mind a magabiztos, szilárd, és önmaga az édesanyjával, mind a bizonytalan, nem szilárd, rejtőzködő.
Ennek volt értelme,  az anyja nagyon ridegen bánt vele mialatt felnött.
Szóval mi felfedeztük ezt a hidegséget, és különösen, hogy ő saját maga rideg volt a kapcsolatban különböző módokon. Megnéztük, hogy ez a ridegség, hogyan nyilvánult meg a "gyávaságában" a barátnőjével szemben, és az elköteleződés nehézségében.
Felfedeztük a hidegséget, amit ő "érzelmi vakságnak" hívott, az érzelemmentes részét. Ez a depresszió és értelmetlenség élményéhez kapcsolta.
A hidegség felismerése megerősítő volt, mivel látta, hogy ez valami alapvető amit a kapcsolatba hozott. Hogy más élményei is lehessenek, egy olyan módszer kell találnia, amivel felmelegítheti magát, anélkül, hogy külső forrásból venné el (barátnőtől).
Ez a tudatosság alapjain nyugszik, Gestalt elképzelése a felelősségről, és a  azzal együtt" való lét. Az ő ridegsége nem fog megváltozni- ez beágyazódott abba, ahogy beleveti magát egy kapcsolatba. De növelheti a tudatosságát és a választási lehetőségeit, és megértheti, hogy nyilvánul ez meg egy kapcsolatban.

2014. augusztus 16., szombat

Case #10 - Félelem, agresszió és élvezet

Bridget egy nagyon érzékeny személy. Ezelött nagyon rossz allergiája volt, és fizikailag érzékeny a környezetére,  ugyanakkor könnyen megijed.
Arról beszélt milyen nehéz neki ha valaki mérges rá. Nagyon sebezhetőnek érezte magát, még akkor is, ha csak a párjával nem értettek egyet.
Azt mondta, hogy "Az én testem, nem az én testem, én megdermedtem és nem érzékelem a határokat"
Nehéz volt neki a testében lenni, különösen akkor, ha valaki körülötte elégedetlenkedett
A saját hibáiról kérdeztem. Azokról az időkről beszélt ,amikor makacs vagy érzéketlen másokkal szemben.
A saját makacsságomról és érzéketlenségemről beszéltem.
Azt mondta, hogy nagyon össze tudja húzni a szemét, hangtalanul eltolva ezzel másokat.
Megkértem képzelje el a szemeit, ahogy így elutasítanak. Azt mondta " forró vörösen izzanak, akár megtudnék valakit ölni vele". Arra bíztattam, hogy tartsa magán ezeket a vörösen izzó szemeket, és égessen bele emberekbe. Egy olyan képről számolt be, ahol valakit pofonvág.
Szexuálisan kihasználták fiatalkorában, és sok döhe volt a férfiakkal szemben.
Megkértem képzelje el, hogy felpofozzaa férfit, aki ezt tette vele.
Érezte az erejét, és megkértem, hogy figyelje meg a  a teste többi részét is. Erősnek érezte magát az izmaiban, bőrén és lábaiban.
Ezelött a testében "kínozva" érezte magát. De most már jól érzete magát.
A szexualitásáról is beszéltünk.  Évekig szexuálisan gyáva volt, félt és könnyen lefagyott a partnerével.
Megkértem képzelje el, ahogy szexuálisan agresszív a partnerével. A kép jó ajánlatként jelent meg elötte.
Felfedeztünk másik területeket is az életében, ahol agresszív lehet - Baseballozás közben fiával
Pompásan érezte magát.
Ezen az alkalmon elkezdtük a sebezhetőségével, és "kimenekült a félelemtől a testéből". Ez az erőtlen helyzet nagyon ismerős volt neki, és a felnőtt életének része volt. Ez zavart keltett az intimitásában a férjével, és a képességében, hogy megbízható kommunikáció részese legyen.
Ez a helyzet " nehezen végezhető",  ellenkező polaritással volt egyesekre, mint másokra. Attól függetlenül, hogy csöndes volt, mindazonáltal, megszemélyesítve az élményét, hogy ő a "eltoló", megtudtuk fogni a saját dühét.
A szomatikus jele ennek-A szemei, volt a kulcs, haragja az élményeitől függött Elképzelni, hogy agresszív ezt mutatta meg.
Ez egyáltalán nem bíztatás az agresszió levezetésére másokkal szemben. Inkább arról szól, hogy az ellenkező polaritásra lépünk, szóval az egész emberre kiterjedhet az összegzés.
A változás drámai volt. Nem érezte többé magát érzékenynek, erőtlennek, félénknek, elkülönöltnek. Nem csak "megfordította a kártyákat" a támadóival szemben, de érezte , hogy szexuálisan aktívvá válik a párjával, valami ami régóta nem történt meg vele.
A felfedezés lehetősége annak hogy az agresszió játékos is lehet, akár szexről, akár a fiáról van szó, más látásmódot nyújtott neki.

2014. augusztus 11., hétfő

Case #9 - A megoldás az, ha nincs megadva megoldás

Jane-nek van egy kamasz fia. Gondjai akadtak a motiválással, és a nézetei ütköznek azzal kapcsolatban, hogy gyakoroljon rá nyomást, hogy jobban tanuljon az iskolába, vagy adjon neki  több helyet, hogy megtalálja a saját szintjét. A fiú sok időt tölt az interneten.
Tanácsot, megoldást, íránymutatást  kért tőlem.
Természetesen egy részem boldogan adna neki nevelési tanácsokat- végül is felneveltem 5 gyereket. Rengeteg véleményem van arról, mi segítene.
Mindamellett visszautasítottam a kérését, és inkább az érzéseire összpontosítottam, ahogy a helyzetet elmondta. Össze-vissza ugrál- visszaemlékszik egy pozítiv élményre a nevelési oktatásról, előrebocsátja, hogy a dolgok nem mennek jól a fiának. Nehéz a jelenbe tartani, velem és az érzéseivel.
Beszéltem néhány saját érzésemről, amikor a kamaszaimat neveltem. Ez lehetőséget adott neki, hogy megnyiljon, és arról beszéljen, hogy ideges és feszült. De mialatt ezt tette, mosolygott. Megjegyeztem amit hallok, és amit látok ,és megkérdeztem miért van különbség.
Arról beszélt, hogy megpróbál mosolygós arcot vágni, ahelyett , hogy mindig aggodalmaskodna és komor. Valamilyen fokig ez müködik.
De a feszültsége azt mutatja, hogy nem eléggé.
Szóval továbbra is a jelenre öszpontosítok, az élményeire és a saját nehézségeimről beszélek, amikor az én gyerekeim voltak ilyen korúak.
Apránként megengedi magának, hogy többet érezzen. Arra kérem lélegezzen mélyebben.
Úgy érzi elveszett. Azt tanácsoltam, hogy ahelyett, hogy megoldást nyújtanék arra, hogyan tud kijönni erről az elveszett helyről, vele maradok ott, egy darabig. Egy percet ajánlottam, amíg mindketten együtt ott vagyunk azon a helyen.
Ellazult és belső meleget kezdett érezni. Észrevettem a kezét a hasa szélén a bordáknál. Felvilágosítottam erről. Általában idegességet és feszültséget érez a hasában. Most meleget. Megkértem lélegezze be ezt sokkal teljesebben.
Ez volt az egyesülés időpontja.
Végül, felajánlottam néhány nevelési alapelvet, amik hasznosnak bízonyultak a számomra. Most már képes volt elfogadni nyitott szívvel, inkább mint egy értelmes ötletet.
Ami fontos itt az az, hogy inkább vele maradtam az ellenállásakor, mint megadni a megoldást amit folyamatosan akart (és amit az elmondása szerint mások adtak neki), a jelenben, az elveszetségében, ami képessé tette, hogy sokkal jobban magával legyen azon a helyen. Az összepontosítás az összefüggéseken volt inkább, mint a magatartáson.

2014. augusztus 8., péntek

Case #8 - Bizalmatlanság a férfiakkal szemben

Gabriellának egy négy éves fia van és 5 hónapos terhes egy új partnertől Josétól, aki barátnak szereti hívatni magát. Két éve vannak együtt.  
Ellentétes érzései voltak a férfiakkal való kapcsolatában. Jose támogatta és szívesen válalta a babát. Egy másik nőtől már volt egy 9 éves gyermeke, aki nem élt vele.
Gabriella rengeteg mindenért haragodott a férfiakra. Az apja zárkozott volt, elérhetetlen és csak nagyon ritán dícsérte meg. Szóval kettős érzései voltak ,vágyott a kedvességre, de ugyanakor bármilyen közeledést elutasított.
Jose vele volt, de még nem akarta rászánni magát a házasságra. Ezért haragudott rá, és ez éket vert közéjük. De attól is félt, hogy elhagyja. Ezért megerősítte magát, és azt tette, ami ismerős volt neki. Úgy döntött ,erősnek kell lennie és csak magára támaszkodhat.
Probléma ezzel az volt, hogy így még jobban elszigetelte magát a kedvességtől ami után vágyott.
Ezért megkértem, hogy hozza a jelenbe ezt- végül is én is férfi vagyok. Megkértem mondja el mi az, ami miatt nem hisz a férfiaknak. Aztán mondja el nekem közvetlenül- "Nem bízom abban, hogy kedves leszel,  Nem bízom abban, hogy nem csak a saját érdeked miatt vagy itt" stb.
Vonakodott elmondanai nekem ezeket közvetlenül, de azzal bíztattam, hogy én magabiztos vagyok és eltudom viselni.
Ezért megtette. Megkérdeztem mit érez- egy kicsit szédült. Megkértem lélegezzen, nyiljun meg az érzéseinek. Kapcsolatba lépett a mérgével. Megkértem mondja el nekem újra, mérgesen.
Megtette és könnyekben tört ki. A tény, hogy meghallgattam, nem hátráltam meg vagy reagáltam,  csak nyugton maradtam, mélyen megérintette. Elmodtam , hogy éreztem a gondoskodást ebben az esetben. Elkezdett zokogva bámulni. Annyira hozzászokott, hogy a haragjával ellöki a férfiakat, hogy teljesne új élmény volt az neki, hogy valaki ott maradt.
Ahogy megnyugodott, azt mondta, hogy ez egy erős élmény volt, amit magával visz. A tudás, hogy képes a haragját és a meghallgatás szükségét ugyanabban az időben kielégíteni, az egy mélyen eltemetett vágya volt gyerekkora óta.
Ez nem szükségszerüen minden idők "gyógyhatású" élménye. De ez mélyraható, új élmény volt, egy olyan valami, amit be tud építeni, és ami része lehet az új életének, tudás , erő és magabiztosság, szóval nem érezte többé, hogy mindig " neki kell megtartania a világot".
Természetesen a sebezhetőség megnövekedett képessége pozitív változásokat hozhat a kapcsolatba, lehet, hogy más végkimenete lesz, mint amihez hozzászokott.
A Gestalt folyamat magába foglalja a tapasztalatok keretében való odafigyelést, aztán az élmény létrehozását ahhoz, hogy új kapcsolati élmény jöhessen létre. Magamat használtam, szóval rögtön tudtam reagálni, és képes voltam létrehozni egy "Én-Te" kapcsolatot.
A terápiás kapcsoltra való öszpontosítással, lefektettem az alapokat a kapcsolatainak a változásához a további élete során.

2014. augusztus 6., szerda

Case #5 - A méreg kiütés

Lian azért fordult hozzám, mert egy börkiütése volt az arcán amitől nem tudott megszabadulni.
Kérdeztem tőle néhány háttér-információt- az életéről, sztressz szintjéről, egészségéről, étkezéséről, és családjáról.
Fiatal volt-20-as évei elején és már meditált. Sok fajta egészségügyi kezelést kipróbált, de semmi nem múlasztotta el.
Csendes ember, és azt mondta a leggyakrabban nem veszik észre, csak a kiütését.
Szóval megkértem, képzelje el, hogy ő a kiütés, és írja le magát. Ilyeneket mondott:
• Piros vagyok
• Nem tudok elbújni
•Érzékeny vagyok
• Nem megyek el
• Ellököm az embereket
• Ronda vagyok
• Gyulladt vagyok
Megvizsgáltam mit érez a testében amikor ezeket mondta. Az elmondott érzései érzékenyek, melegek, és kényelmetlenek.
Ezután felfedeztünk minden állítást. Mondta, " beszéljen a pirosról nekem" és ez segített feldezeni mit jelentett a piros az ő életében. Elmesélt egy szomorú emléket a Kínai új évről, ahol sok piros szín volt mindenhol, de az apja nem tért haza.
Más állítások is történetet idéztek fel. Amikor az elbújásról beszélt, kifejtette, hogy mennyire el akart bújni az anyja elöl, aki verte.
Kérdeztem az emberek ellökéséről is. Elöszőr nem tudta megmagyarázni ezt nekem- kedves ember volt, aki mindig másoknak akart segíteni. de ahogy mélyebre néztünk, nyilvánvalóvá vált, arra használja az "adó" szerepét a kapcsolatokban, hogy ne engedjen senkit közel. Elfogadás másoktól azt jelenti, hogy közel engedjük őket.
Ami sok erőt kívánt az a "emberek ellőkése" volt. Arra kértem, hogy mondja nekem közvetlenül. "Távol akarlak tartani". Ez sok energiát elöhozott, amikor a félénkségén túljutott. Megkértem, hogy lökje el a kezeimet. Elöszőr bátortalan volt, de egyre erősebb lett, Az összes energiája a kezén folyt keresztül.
Megkérdeztem mit érzett,: haragot. Szóval azon dolgoztunk, hogy kifejezze a haragját.
Csak kétszer láttam, de késöbb elmondta, hogy a kiütése nagyrészt elmúlt, és képes volt jobban önzővé válni az életében, és kapcsolataiban.

2014. augusztus 2., szombat

Case #4 - Szexi és cölibátusban élő

Tracy 12 éve házas volt, egy gyermekkel. Nem volt boldogtalan a házassága. Jól megértették egymást a partnerével. De nagyon ritkán szeretkeztek.
A kapcsolatuk elején, külföldön volt egy évig. Ezalatt nagyon intenzív és nagyon vad szexuális viszonya volt. Elszaladt előle, hazament és megházasodott.Hosszú idejébe került túljutni az élmányen, és még mindig nem összegezte.
Ez egy klasszikus példa mindkettőre a befejezetlen ügyre és a polaritásokra a Gestaltban.
Mialatt erről beszélt, megkérdeztem, mit érzel most. Ez egy tipikus Gestalt kérdés.
Sok összetett érzése volt. Mindbe belementünk szomatikusan, időt hagyva a szomorúság, intenzitás és alaptalan természetű élmányek feldolgozásának. Nem szükséges belemenni a "múltba", mivel a múlt a jelen, és minden amivel meg kell küzdenünk az alaptalan természetű múlt elérhető, feldolgozható most is.
Néhány polaritásos munkát is csináltunk. A szexuálisan vad énje, és a boldog házas énje, valamint a határokat átlépő és a konzervatív nem kockázatvállaló énje között.
Ebben a beszélgetésben rávettem, hogy cseréljen helyet mialatt mindkét felét eljátssza a személyiségének.
Az érzéseit is megvizsgáltam mindkét oldalon. Arra kértem mindkét oldalt, hogy kritizálja a másikat "te túl vad vagy", "te túl unalmas vagy"
Néhány beszélgetés után, a két oldal közelebb került egymáshoz, és megegyeztek egy középútban. Ez természetesen történik, és a megfelelő segítséggel a rések összezáródásához vezet, ahogy Fritz Perls hívja őket.

2014. június 30., hétfő

Case #3 - Joan, a zaklatott kliens

Joan egy ötvenes éveinek közepén járó kliens volt. Rengeteg pénzzel és két felnőtt lánnyal, különböző férjektől. Elvált, és sokat utazott.
Joan nem volt boldog. Hivatásában nem volt magabiztos, nem tudta a gyakorlatba átültetni a hosszú évek során tanultakat. Úgy érezte, nem értik meg az emberek, és a barátai nem támogatják. Úgy érezte, ő mindig csak ad másoknak, de az emberek nem igazán érdeklődnek iránta. Neheztelt, és megrekedt egy bizonyos ponton.
A terpáia nem volt egyszerű vele. Eredményeket akart, ugyanakkor visszautasított mindennemű javaslatot. Alapjában véve empátiát és megértést várt. Sok esetben inkább csak együttérzést.
Egy idő elteltével kényelmetlenül éreztem magam, hogy egyszerűen csak nyugtázzam, a rossz dolgok mindig vele történnek. Vonakodva fogadta el a szerepét, és ha rámutattam, hogy valamit tennie kéne a helyzettel, hajlamos volt védekező álláspontot felvenni, és haragudni rám azért, mert nem vagyok támogató.
A legtöbb beszélgetésünket arra terelte, milyen rosszul állnak a dolgok, és vele milyen rosszul bánnak. Ismét kellemetlenül éreztem magam, hogy csak ülök és hallgatom, és ezzel valamennyire hozzájárulok ahhoz, hogy ebben a fájdalmas és improduktív életszemléletben ragadjon.
Mégis, amikor csak félbeszakítottam, ideges és kritikus lett velem szemben.
Nem egy könnyű terápia!
Felvetettem, hogy ami kint a világban történik, szintén képes hatni a kapcsolatunkra. Ahogy néha velem kapcsolatban is azt érezte, nem figyelek rá és nem támogatom, néhány reakcióm talán hasonló lehet mások reakcióihoz.
Néha érdeklődőnek és nyitottnak mutatkozott efelé, máskor viszont csak visszatért a családi történeteihez.
Egyszer felhoztam néhány dolgot, amin dolgozni szeretnék vele, ahelyett, hogy csak hallgatom a történeteit. Abszolút elutasító és dühös let ezután. Véget akart vetni a terápiának.
Tehát kapcsolati kifejezéssel, ez egy jó példa arra, amit "törésnek" hívunk a kapcsolatban. A terapeuta felelőssége "megjavítani" ezt, a beismeréssel és az összeköttetés újrafelvételével.
Így hát ezt is tettem – elismertem, hogy amit tettem, kiakasztotta őt, nagyon idegesítette és felkavarta. Elismertem, hogy türelmetlen voltam a terápia folytatását illetően, és úgy éreztem, megragadtunk annál, hogy egyszerűen csak hallgatom a történeteit. Beismertem, hogy próbáltam több jelenlétet és életet vinni a terápiába, és hogy ez nem működött nála.
Ettől megnyugodott, hiszen talán életében először valaki elismerte saját részét a kapcsolat szétesésében. Ebben az értelemben a gyógyulás a tapasztalatból származott, és az eredmény az volt, hogy a kliens egy része megerősödött.
Azonban még így is rengeteg munka várt ránk…

2014. június 27., péntek

Case #2 - 2. Mik a határaid?

Egy fiatalember a barátnőjével kapcsolatos problémákkal keresett meg. Szerette volna folytatni a kapcsolatot, de a lány akart egy kis teret magának, és bár azt mondta, szereti a fiút, úgy tűnt, kezdi érdeklődését veszíteni, és egy kevésbé szoros kapcsolatra vágyik vele.
A fiú frusztrált volt, és erőtlennek érezte magát a szituációban. Úgy tűnt, a lánynál a labda, és a fiú azon kívül, hogy könyörög, nem tudta, mit tegyen. A lány bizonytalan volt, nem tudta, mit akar.
Így hát felderítettük, ki a fiú a helyzetben. A Gestaltban kisebb hangsúlyt fektetünk a megoldások megtalálására, ehelyett a tudatosság növelésére koncentrálunk. Tehát a "ki vagy te" kérdés a kulcs a körülmények sokaságában.  
Bár úgy tűnt, olyan helyzetben van, ahol nincs nagy választási lehetősége, először is meg kellett találnunk a határait. Az öndefinícióval együtt jár a határaink definiálása.
Így hát olyan kérdéseket tettünk fel, mint
- mi a legminimálisabb kapcsolat, amellyel még megelégszel?
- mennyi ideig szándékozol "várni" rá, mielőtt továbblépsz?
- Mi az elvárásod a személyes interakció szintjét illetően?
- Hosszú távon mi az elképzelésed?
- A különlévő időszakban mik a határok és szabályok, amelyeket követsz, és amelyeket tőle is elvársz, hogy betartson?
Ezeknek a határoknak a definiálásával képes volt látni, hogy nem csupán "könyörgő" pozícióban van, hanem fel is tárhatja saját helyzetét a kapcsolatban.
A Gestaltban a határokat nagyon fontos tényezőnek tartjuk a jó, tiszta kontaktus elősegítésében. Vannak módszerek, amelyekben megértjük a határok torzulását, és azokat azonosítva segít nekünk megérteni, hogy a kliens milyen módon lendült ki az egyensúlyából, és sokkal teljesebbek lehetünk egy kapcsolatban.

2014. június 5., csütörtök

Case #7 - Az adakozó és az üveggolyók

Az ötvenes éveiben járó Changchang nagyon kedves hölgy volt. Tényleg mindekire gondolt magakörül, de elmondta, hogy a házassága boldogtalan. Nem érezte magát teljesnek inkább magányosnak.
Kiderült , hogy hiába vannak barátai, sok társas kapcsolata, és jól megbecsülték, mégis boldogtalan és magányos volt.
Közvetlen párbeszédet folytattunk. Elmondtam neki, hogy jól érzem magam a társaságában. Érzem, hogy ő nagyon megbocsátó, és elfogad olyannak, amilyen vagyok. Egyet értett velem abban, hogy így szokott másokkal viselkedni.
Elmondtam neki, hogy mennyire élvezem ezt a helyzetet, hogy ilyen biztonságba lehetek. Bolíntott és elmondta, hogy ez fontos neki. Elmondtam, hogy ezt ellene is fel lehet használni ha a bizalmamba fogadom csak rá támaszkodok, és elfogadom a melegségét. Terapeutaként, egy kissé nehéz volt megmaradni a szakember szerepében, és írányítást adni neki, mivel a kedvessége éreztette velem, megnövelte a saját szükségleteimet.
Egyett értett velem , hogy mind ezt megérti habár nem mondtam ki konkrétan.
Megjegyezendő az is, hogy egy kicsit kényelmetlenül is érzetem magam, olyan értelemben amit nehéz megmagyarázni. Csak adni akart, sok mindene volt amit adhatot. De vajon tud-e kapni. Elfogad-e valamit tőlem?
Könnyek gyültek a szemébe. Ez -azt mondta- bonyolult.
Megérintett a pillanat. Egy ideig ebben az érzelmi kötelékben maradtunk.
De nem tudott semmit elfogadni tölem Majdnem kénytelen volt adni. Nem volt egyensúly.
Eszembe jutott a "Gestalt" kisérlet. Találtam néhány gyönyörű üveggolyót a szobába, és a kezembe tettem őket és azt mondtam. Egyesével adok neked üveggolyókat. Azt akarom, hogy igazán vedd el, úgy mintha ajándékot kapnál.
Beleegyezett és megpróbáltuk. Nagyon lassan adtam neki, miközben folyamatosa néztem, hogy biztos legyek benne tényleg elveszi tölem. Elöször reszketett kiszolgáltatottsága kialakult, és sírt ahogy egymás után elvette az üveggolyókat.
Azt modnta hogy mióta csak emlékszik ez evolt az első alkalom, hogyan igazán elfogadott valamit, egy másik embertől. Mindig is inkább adott, így kapta a megbecsültését. De ez egy id ő után kiürítette érzelmileg mivel az áramlás csak egy irányba folyt és ez azt eredményezte, hogy a kapcsolatai állandosultak. Ezért magányos lett, annak ellenére, hogy igazán megbecsülték, és sok barátja volt.
Ebben az esteben a saját tapasztalataimat használtam fel a párbeszédben, Ahelyett, hogy az életéről beszéltünk volna, a jelenbe hoztuk, és egy kisérletet végeztünk el. . Szóval az új élménye lehetséges lett, mivel saját magam is beleadtam annyira mint ő magát. Tudtára hoztam egy olyan összefüggést ami általában automatikus és tudatalatti. Azáltal, hogy a saját tapasztalataimat is bevontam (nem pedig egy-ítéletet adtam), ő is elfogadta, és nyitott a valami másra.

2014. június 2., hétfő

Case #6 - Fegyelem és Szabadság

Trevor 33 volt. Indiában nőtt fel az anyjával; Az apja egyáltalán nem volt a képben. Őt egy alternatív iskolába küldték, ahol sok szabadságuk volt a tanulóknak, de nem valami sok útmutatás.
Ő a 20-as évei elején jött Ausztráliába, és keményen bulizott, és még keményebben dolgozott.
Úgy nőtt fel, hogy az anyja mindig dolgozott; alig látta őt; még úgy is, hogy egy házban éltek.
Az anyja 5 évvel ezelőtt jött Ausztráliába, és vett egy házat, amiben most él. Most pótolják az elvesztett időt - több időt töltenek együtt most mint a felnővése alatt valaha is együtt töltöttek.
Trevor okos volt, jóképű, magabiztos, de nem tudott magának lányt szerezni, vagy legalább egy hosszútávú kapcsolatot tartani.
Sok problémát kellet kezelni. Az egyik központi probléma a támogatás vs szabadság volt. Trevor sok szabadsággal nőtt fel, otthon és az iskolában egyaránt, de nem valami sok struktúrával, vagy támogatással.
Szóval ezt beágyaztam a munkamenetbe. Azt javasoltam, hogy én játszom az egyik tanárát az iskolában. Először a sok szabadságot adó tanár szerepét játszottam, és ellenőriztem hogyan érzi magát. Ismerős érzés volt ez neki - a saját szabadságának öröme, de ugyanakkor az elveszettség érzése is.
Utána olyan tanárnak a szerepét játszottam amilyen tanára neki nem volt: tiszta utasításokat adtam neki, de ugyanakkor bátorítást is. Ez könnyeket fakasztott a szemében, és a mögöttes szorongása elhalványúlt. Ugyanakkor ez ismeretlen volt, egy fajta lázadást érzett.
Utána cseréltünk. Én őt játszottam, ő pedig a tanárt aki a szabályokat hozza és támogatást ad. Ez nagyon élvezetes volt számára. Szilárdabban érezte magát.
Ez számos témákat hozott fel amikbe mélyebben is belementünk: felépítés, támogatás, bátorítás, szorongás és lázadás. Megkértem, hogy mutassa meg, hogy a testének mely részein érezte ezeket az érzéseket. Ezután megkértem, hogy rajzoljon egy képet ami tartalmazza ezeket az elemeket.
Azt a házi feladatot adtam neki, hogy rajzoljon egy sorozat ilyen képet.
Az ezt követő héten egy fontos rádöbbenéssel jött vissza - soha nem tudta ezeket a különböző területeket összehozni - a szerkezet korlátozottan tudott működni, a bulizás szabadsága és az elismerésért folytatott vágya, egyfajta manipulációs viselkedéshez vezetett a kapcsolatokban.
Ahogy jobban odafigyelt ezekre a különböző területekre, képes volt integrálni saját maga különböző vonásait.
A folyamat során a Gestalt kísérletet használtuk, hogy megtestesítsük és játszunk az egyén különböző aspektusaival, visszahoztuk a múltat a jelenbe, új tapasztalatokat hoztunk létre, hogy növeljük a figyelmet, és ezeket az élményeket a testi érzések alapján fedeztük fel. A művészet kreatív folyamatát használtuk, hogy tovább növeljük a figyelmet, és a terápiás kapcsolatot, hogy egy biztonságos helyet biztosítsunk ahhoz, hogy ezt párbeszéd formájába hozzuk.

Blog Archive

© Lifeworks 2012

Contact: admin@learngestalt.com

Who is this blog for?

These case examples are for therapists, students and those working in the helping professions. The purpose is to show how the Gestalt approach works in practice, linking theory with clinical challenges.

Because this is aimed at a professional audience, the blog is available by subscription. Please enter your email address to receive free blog updates every time a new entry is added.

Gestalt therapy sessions

For personal therapy with me: www.qualityonlinetherapy.com

Enter your email address:

Delivered by FeedBurner

© Lifeworks 2012

Contact: admin@learngestalt.com

Nyelvek:

HOME

Informed Consent & Rates

PROFESSIONAL TRAINING

Gestalt Therapy Defined

PROFESSIONAL SERVICES

PAYMENTS

OTHER STUFF

Links

Book:Advice for Men about Women

BLOGS

• English

Bahasa

Čeština

Deutsch

Español

Français

Greek ελληνικά

Hindi हिंदी

Magyar

Melayu

Italiano

Korean한국의

Polski

Português

Română

Russian Русский

Serbian српски

Chinese 中文

Japanese 日本語

Arabic العربية

English Bahasa Čeština Deutsch Español Filipino Français ελληνικά हिंदी Magyar Melayu Italiano 한국의 Polski Português Română Русский српски 中文 日本語 العربية

If you are interested in following my travels/adventures in the course of my teaching work around the world, feel free to follow my Facebook Page!

Can you translate into Hungarian? I am looking for volunteers who would like to continue to make this translation available. Please contact me if you would like to contribute.

Interested in Gestalt Therapy training?

Contact us?

vinaysmile

I publish this blog twice a week. It is translated into multiple languages. You are welcome to subscribe

logosm1

Links

Career Decision Coaching

Here

and here

Lifeworks

Gestalt training and much more

http://www.depth.net.au

For Men

Here is a dedicated site for my book Understanding the Woman in Your Life

http://www.manlovesawoman.com

The Unvirtues

A site dedicated to this novel approach to the dynamics of self interest in relationship

http://www.unvirtues.com

Learn Gestalt

A site with Gestalt training professional development videos, available for CE points

http://www.learngestalt.com

We help people live more authentically

Want more? See the Archives column here

Gestalt therapy demonstration sessions

Touching pain and anger: https://youtu.be/3r-lsBhfzqY (40m)

Permission to feel: https://youtu.be/2rSNpLBAqj0 (54m)

Marriage after 50: https://youtu.be/JRb1mhmtIVQ (1h 17m)

Serafina - Angel wings: https://youtu.be/iY_FeviFRGQ (45m)

Barb Wire Tattoo: https://youtu.be/WlA9Xfgv6NM (37m)

A natural empath; vibrating with joy: https://youtu.be/tZCHRUrjJ7Y (39m)

Dealing with a metal spider: https://youtu.be/3Z9905IhYBA (51m)

Interactive group: https://youtu.be/G0DVb81X2tY (1h 57m)